Objawów, że Twój kręgosłup nie znajduje się w linii
Spisu treści:
Kręgosłup składa się z kości zwanych kręgami, miękkich krążków amortyzujących, które działają jak amortyzatory i mocne, ciężkie więzadła to dodaje formę i stabilność. Do kręgosłupa przylega wiele mięśni, które dają siłę i ruch kręgosłupa. W kręgosłupie znajduje się rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe przenoszące informacje do całego ciała. Kręgosłup jest złożoną strukturą zaprojektowaną do poruszania się i jest podatny na dysfunkcje. Kiedy kręgosłup staje się źle wyrównany, może wpływać na funkcję na wiele sposobów. Istnieje kilka kluczowych objawów, że kręgosłup lub konstrukcje wspierające mogą nie być wyrównane.
Wideo dnia
Długość nóg
W normalnych okolicznościach obie nogi mają tę samą długość. Rozbieżność długości nóg jest oznaką dysfunkcji kręgosłupa lędźwiowego lub miednicy, a większość kręgarzy sprawdzi to przy diagnozowaniu funkcji kręgosłupa. Kiedy stawy krzyżowo-biodrowe lub stawy w odcinku lędźwiowym nie funkcjonują prawidłowo, mogą sprawić wrażenie, że jedna noga jest krótsza od drugiej o cal. Korekta wyrównania kręgosłupa odwróci rozbieżność.
Obcasy
Sprawdzanie zużycia butów na obcasie może dostarczyć wskazówek, jak dobrze wyrównać kręgosłup. Kiedy kręgosłup lędźwiowy lub miednica nie są wyrównane, twoje ciało zrekompensuje i spowoduje dodatkowy stres w innych miejscach, co może spowodować, że będziesz chodzić inaczej. Z biegiem czasu może się okazać, że jedna pięta nosi inaczej niż inne ze względu na słabą funkcjonalność kręgosłupa.
Rozbieżność skali
Jeśli masz dostęp do wielu wag łazienkowych, możesz umieścić je obok siebie i postawić jedną na każdej. Twoja masa ciała powinna być równomiernie rozłożona między stopami, gdy stoisz prosto. Jeśli waga ujawnia, że pochylasz się na jedną stronę, może to być spowodowane niewspółosiowością kręgosłupa, co powoduje, że twoje biodra, głowa lub ramiona znajdują się poza centrum.
Zakres ruchu
Jeśli okaże się, że zdolność do pełnego poruszenia głową lub plecami jest zmniejszona, najprawdopodobniej wystąpią pewne zaburzenia w obrębie kręgosłupa i może się okazać, że kręgosłup nie jest prawidłowo wyrównany. Wiele osób nie zauważa, że straciło zasięg ruchu, dopóki nie zostanie wykryte przez lekarza lub terapeutę, który go szuka. Właściwa elastyczność jest ważna dla utrzymania zdrowego kręgosłupa.
Pozycja
Możesz sprawdzić swoją postawę, patrząc w lustro, wyprostowując się i zaznaczając na lustrze dno twoich płatków uszu, punkty ramion i szczyty bioder, kolan i kostek. Następnie odsuń się od lustra i zobacz, czy są one zrównoważone z boku na bok. Czy jedno ramię lub biodro jest wyższe od drugiego? Czy stopa rzuca się na bok?Powinieneś sprawdzić swoją postawę zarówno od strony, jak i od przodu, a jeśli twoja postawa nie jest odpowiednio wyważona, prawdopodobnie masz wyrównane stawy kręgosłupa.