Bezpieczeństwo w Rugby

Ludzie często myślą o rugby jako o "piłce nożnej bez podkładek", ale piłka nożna wiąże się z kolizjami, podczas gdy rugby wymaga kontaktu. W rzeczywistości nauczanie graczy, aby bezpiecznie nawiązać kontakt, jest centralnym pojęciem tego sportu, mówi "Rugby for Dummies" Mathew Browna. "

Wideo dnia

Taktowanie

Podczas walki, punkt kontaktu w rugby jest niższy niż punkt kontaktu w piłce nożnej. Strefa ud jest celem w rugby, która utrzymuje ramiona i głowę zawodnika z równania podczas walki. Gracze rugby uczą się również wybierać pewny środek zamiast kolizji, co często faworyzują piłkarze. Gracze rugby muszą zademonstrować odpowiednie techniki walki z kolan, a następnie podczas chodzenia, a następnie biegania, zanim pozwolą im awansować do biegu podczas biegu, radzi Brown. Podnoszenie i trzaskanie innego gracza nie jest dozwolone, zgodnie ze Wschodnią Unią Rugby w Pensylwanii.

Uderzenie

Gracz rugby nie może uderzyć zawodnika z drugiej drużyny, chyba że ten gracz ma odebrać piłkę, ma piłkę lub jest bezpośrednio zaangażowany w próbę zdobycia piłki piłki. Oznacza to, że gracze mają o wiele lepsze wyobrażenie o tym, kiedy i gdzie będzie miał miejsce kontakt, niż piłkarze. Piłkarze mogą uderzać się nawzajem w dowolnym czasie i z wielu stron.

Sprzęt

Gracze rugby nie noszą pełnych wyściółek i hełmów jak w piłce nożnej, ale gracze potrzebują butów do rugby z kolcami, aby zapewnić odpowiedni chwyt i mogą nosić ochraniacze na głowę, golenie i łopatki, osłony przedramienia i ochraniacze na usta.

Trening

Gracze rugby muszą skupić się na kondycjonowaniu, aby uniknąć kontuzji, zgodnie ze stroną Safe Sport. Większość obrażeń w rugby zdarza się podczas ostatniej trzeciej części meczu, gdy zmęczenie się pojawia. Gracze muszą skupić się na utrzymywaniu wytrzymałości i siły, trenować deski chybotania w celu zwiększenia koordynacji, używać wzmocnień jednej nogi, takich jak przysiady pojedynczych nóg, praca na treningach sprintu i treningu siły eksplozywnej oraz pracy nad siłą i stanem ścięgna podkolanowego. Gracze muszą mieć warunki zarówno poza sezonem, jak i sezonowo.