Bezpieczne pokarmy do jedzenia po krwawieniu z odbytnicy

Zazwyczaj spowodowane przez hemoroidy, szczelinę odbytu, zapalenie uchyłka, chorobę jelita drażliwego, wrzody lub rak okrężnicy, krwawienie z odbytu jest najpierw zauważalne jako czerwona krew na papierze toaletowym lub w muszli klozetowej, zwykle po wypróżnieniu. Jeśli zauważysz ten objaw, skonsultuj się z lekarzem. Wybierz dietę bogatą w błonnik, do 25 do 35 gramów dziennie, z odpowiednimi płynami, aby wspierać zdrowe funkcjonowanie jelit i uniknąć dalszych krwawień z odbytu.

Wideo dnia

Jedz więcej owoców i warzyw

Po krwawieniu z odbytnicy regularnie włączaj do diety składniki odżywcze o gęstym owocach i warzywach dla różnych witamin, minerałów i błonnika. Zgodnie z zaleceniem American Heart Association, należy dążyć do od czterech do pięciu porcji każdego na diecie o 2 000 kalorii. Wybierz różne kolory i rodzaje owoców i warzyw. Przykłady porcji obejmują 1/2 szklanki brokułów, ziemniaków lub szparagów, 1 szklankę świeżych malin lub jedno małe jabłko. W owocach i warzywach zawartość błonnika zmienia się, średnio od 0,5 do 4,8 gramów na porcję.

Chwyć biały chleb

Zastąpienie produktów białej mąki w diecie źródłami pełnoziarnistymi to łatwy sposób na dodanie błonnika do diety po krwawieniu z odbytu. W diecie o 2 000 kaloriach należy podawać od sześciu do ośmiu porcji dziennie z grupy produktów zbożowych, przy czym co najmniej połowa to źródła pełnoziarniste. Jedna połówka makaronu, jedna kromka chleba lub 1 szklanka rozdrobnionych płatków zbożowych to dobry wybór pełnoziarnisty. Przeczytaj składniki na etykiecie żywności, aby zidentyfikować źródła pełnego ziarna, które mają wyższą zawartość błonnika w jednej porcji. Etykieta informacji o wartości odżywczej zapewni Ci określoną ilość błonnika na porcję.

Załaduj na rośliny strączkowe

Odpowiednie spożycie błonnika po krwawieniu z odbytnicy można również osiągnąć, jedząc rośliny strączkowe. Na diecie 2000 kalorii American Heart Association zaleca tygodniowe spożycie od czterech do pięciu porcji orzechów, roślin strączkowych i nasion. Jedna pół kubka czarnej, fasoli pinto lub nerki, soczewicy lub ciecierzycy jest uważana za porcję. Zawartość włókien w roślinach strączkowych waha się od około 4 do 8 gramów na porcję.

Hydration Is Key

Dzięki diecie bogatej w błonnik zachęca się do przyjmowania dużej ilości płynów po krwawieniu z odbytu. Odpowiednie zużycie wody zmiękczy stolce i zapobiegnie zaparciom. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie na wodę w uncjach, biorąc swoją wagę w funtach i dzieląc ją na pół; na przykład, jeśli ważysz 150 funtów, potrzebujesz około 75 uncji dziennie - około 9 filiżanek. Soki owocowe lub warzywne oraz napoje bez kofeiny mogą również przyczyniać się do osiągnięcia dziennych celów związanych z płynnością.