Cena Nutrisystem Food Vs. Jenny Craig

Wielu Amerykanów potrzebuje i chce schudnąć. Dwa popularne programy obejmujące paczkowane produkty to Nutrisystem i Jenny Craig. Programy te wymagają zakupu żywności w celu regulowania spożycia i kontrolowania porcji. Programy różnią się ceną i oferowanymi usługami.

Wideo dnia

Nutrisystem

Według strony internetowej Nutrisystem oferuje różnorodne plany menu, koncentrujące się na indywidualnych potrzebach kobiet, mężczyzn, nastolatków, wegetarian, diabetyków i osób starszych. Nie ma opłaty członkowskiej, ale musisz dołączyć, aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji online i zamówić jedzenie. Jedzenie jest wybierane online i dostarczane do Twoich drzwi. Ceny różnią się, ale szacuje się je na 11 USD dziennie według Top Diet Review. Darmowe funkcje online obejmują czat społecznościowy online, cotygodniowy program edukacyjny z zarejestrowanym dietetykiem, biuletyn, codzienny kontakt motywacyjny, przewodnik po restauracjach, przewodnik po zakupach spożywczych i narzędzia do śledzenia odchudzania (dziennik, pomiary, wykresy, dziennik żywności, dziennik ćwiczeń i program zmiany umysłu).

Jenny Craig

Strona Jenny Craig oferuje promocyjne ceny członkostwa i przedstawia dostępne opcje menu. Kontakt z przedstawicielem programu i zachęcanie do odwiedzin w lokalnym centrum. Zasady jedzenia, ciała i umysłu są wzmocnione kontaktem interpersonalnym i coachingiem przedstawiciela programu. Ta osoba pomaga również wybierać żywność, którą będziesz jeść, w zależności od wieku, płci, problemów zdrowotnych i preferencji. Program oferuje kilka bezpłatnych e-narzędzi, takich jak śledzenie postępów, przepisy kulinarne i dziennik aktywności. Uczestnicy są zachęcani do odwiedzenia centrum, aby okresowo ważyć. Koszty żywności Jenny Craig wynoszą około 14 USD dziennie, a dodatkowa opłata członkowska wynosi co najmniej 20 USD, w zależności od oferowanych promocji i utraty wagi.

Ważenie opcji

Podczas gdy oba programy wymagają czasu i przemyślenia procesu przygotowywania posiłku, wydają się być dostosowane do różnych użytkowników. Nutrisystem jest prawie wyłącznie oparty na sieci i skupia się na edukacji, wspieraniu i monitorowaniu wagi według uznania użytkownika. Dlatego musisz być w minimalnym stopniu opanowany przez komputer. Jenny Craig zachęca do angażowania się w sprawy interpersonalne poprzez rozmowy telefoniczne i sesje konsultacyjne z przedstawicielami programów w ich centrum; w związku z tym dieter nie potrzebuje wielu umiejętności obsługi komputera, ale skorzystałby z bliskości geograficznej jednego z centrów. Ostatnie badanie Top Diet Review oceniło Nutrisystem nr 1 głównie ze względu na przystępność cenową. Jenny Craig oceniła nr 16, z pewnymi negatywnymi komentarzami opartymi na cenie żywności i prowizorycznych działaniach motywacyjnych przedstawicieli programu.

Uwagi długoterminowe

Zrównoważona utrata wagi musi uwzględniać zmiany stylu życia, aby jeść zdrową żywność i zwiększać aktywność. Kalorie są miarą energii. Jeśli weźmiesz więcej niż spalisz, przybierzesz na wadze; jeść mniej niż spalić, aby schudnąć. W przypadku któregoś z programów będziesz musiał znowu jeść normalne jedzenie, więc zwróć uwagę na możliwości edukacyjne i dostępne narzędzia.

Długoterminowa korzyść

Stopniowa utrata masy ciała to najlepszy sposób na utrzymanie wagi na dłużej. Utrzymanie prawidłowej wagi zmniejsza ryzyko cukrzycy, chorób serca, raka, problemów reprodukcyjnych, bólu stawów i problemów z oddychaniem. Wprowadzanie zmian w celu zrzucenia zbędnych kilogramów jest korzystne przy każdej inkrementacji; każdy funt jest ważny. Utrzymanie ciężaru może być bardzo trudne; skup się na kontroli porcji i aktywności. Dobre samopoczucie i dobry wygląd to także doskonałe motywacje.

Ile to za dużo?

Aby zrozumieć wpływ uczestniczenia w diecie dostarczania żywności, oblicz aktualny dzienny koszt żywności. Obejmują wszystkie napoje kawowe, przekąski, posiłki i szacunkowy rzeczywisty koszt porcji spożywanych w domu. Umożliwi to sprawdzenie, ile zmiany przy użyciu wstępnie pakowanych programów spożywczych będzie miało dla danego budżetu.

Który jest odpowiedni dla Ciebie?

Ocena, który plan będzie dla ciebie skuteczniejszy, jest osobistą decyzją. Nutrisystem ma mniej wydatków out-of-pocket z powodu mniej kosztownej żywności i bez opłaty członkowskiej. Byłoby dobrze dla kogoś, kto jest zaznajomiony z używaniem komputera i woli autonomię i anonimowość, którą zapewniają dyskusje komputerowe. Jenny Craig jest nieco droższa, ale może być lepszym wyborem dla osób, które chcą mieć bezpośrednią kontrolę (w tym kontrolę wagi) i więcej praktycznego wsparcia.