Różowy przepis na herbatę Latte
Spisu treści:
- SKŁADNIKI
- SERWISY 1
- SPOSÓB UŻYCIA
- INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
- Rozmiar porcji: 1 latte
- MOŻESZ RÓWNIEŻ TAKŻE
- Jak zrobić pikantne skrzydła kalafiora
- 16 przekąsek, które można zjeść w nocy
- 4-składnikowe naleśniki bananowe < PRZEPISY
- PRZEPISY
- PRZEPISY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Latte może brzmieć jak napój na drinka, ale ten ładny różowy herbata latte z Nigire Tea Nipire Chocolate Silk Pu-erh czuje się pobłażliwa bez poczucia winy. Burak, tajny składnik tego napoju o wartości Insta, zapewnia właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, a mleko owsiane zapewnia naturalne błonnik i żelazo przy jednoczesnym utrzymaniu niskiej zawartości kalorii i tłuszczu. Przepis i zdjęcia autorstwa Ana Mariani na blogu Numi Tea Garden.
SKŁADNIKI
SERWISY 1
- 3/4 szklanki Woda, dotknij, dobrze
- 1/2 Buraki, Baby Red, gotowane na parze i obrane
- 1 1/2 filiżanki owsa Mleko
- 1/2 łyżeczki Tahini
- 2 filiżanki Herbaty, czarne, warzone, przygotowane z wodą z kranu
SPOSÓB UŻYCIA
1 Wstrząsnąć saszetki Pu-erh z czekoladowego jedwabiu w 3/4 szklanki wrzącej wody przez 15 minut, pokryte. Wyjmij i wyrzuć herbaciane saszetki. Spowoduje to koncentrat herbaty - podstawę dla różowej latte. 2 Rozetrzyj buraki z mlekiem owsianym 3/4 i przecedz przez sito o drobnych oczkach. Nie będziesz potrzebować pulpy buraczanej dla tego przepisu, ale możesz ją odłożyć na bok (przechowywać w lodówce), aby dodać do mąki owsianej lub porannego smoothie. 3 Połącz mieszankę buraków i płynnych płynów mlecznych z koncentratem herbaty. Dodaj 1/2 łyżeczki tahini i wymieszaj z zanurzeniowym blenderem, aż uzyska gładką konsystencję. Wlać do filiżanki i górnej porcji z pozostałym mlekiem owsianym 3/4, spienionym. 4 W razie potrzeby osłodzić do smaku. Cieszyć się!INFORMACJE NA TEMAT ŻYWNOŚCI
155 cALORII NA SERWISRozmiar porcji: 1 latte
- 4g tłuszczu
- 26g węglowodanów
- 4 g białka
| % DV * | |
| całkowita zawartość tłuszczu 4 g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 193 mg | 8% |
| Węglowodany 26g | 12% |
| Włókno dietetyczne 3g | |
| Cukry 16g | |
| Białko 4g | 2% |
| *% dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
