Naturalne diuretyki, aby utracić przyrost masy wody

Woda może dodać kilka kilogramów do twojej ramy, ale często możesz zrzucić wagę po prostu używając toalety. Nadmiar diuretyków może powodować odwodnienie, ale jedzenie umiarkowanych ilości środków moczopędnych może pomóc w wydaleniu bezpiecznej ilości wody. Wypij też dużo niealkoholowych płynów, ponieważ dobrze nawodnione ciało jest mniej podatne na zatrzymywanie wody. Retencja wody może być poważna, dlatego skontaktuj się z lekarzem, jeśli poczujesz się poważnie wzdęty lub objawy utrzymują się.

Wideo dnia

Jedzenie wydalające wodę

Wiele pokarmów ma właściwości moczopędne, co oznacza, że ​​powodują one wypłukiwanie wody poprzez oddawanie moczu. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland informuje, że szparagi, winogrona, buraki, cebula, ananas, dynia i czosnek są naturalnymi diuretykami. Mogą reagować z lekami moczopędnymi, więc skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed zjedzeniem ich, jeśli bierzesz inne środki na retencję wody.