Magnez i zespół Raynauda

Magnez jest minerałem niezbędnym dla funkcjonowania i zdrowia organizmu, a może szczególnie korzystnie wpływać na osoby z zespołem Raynauda. Istnieją leki na ten stan, ale suplement magnezu może pomóc zmniejszyć objawy u niektórych osób. Przed użyciem magnezu do urządzenia Raynaud należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny do spożycia.

Wideo dnia

Syndrom Raynauda

Zespół Raynauda, ​​znany również jako choroba Raynauda, ​​jest stanem, w którym palce i palce stają się poplamione lub niebieskie z powodu zwężenia naczyń krwionośnych. Stan ten może również wpływać na nos, płatki uszu i usta, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Palce u rąk i nóg mogą powodować mrowienie lub uczucie zimna w trakcie epizodu, co zwykle jest spowodowane stresem lub zimną pogodą. Dokładna przyczyna nie jest znana, ale czynniki ryzyka obejmują palenie papierosów, niektóre leki, wcześniejsze odmrożenia i inne schorzenia, takie jak toczeń lub zapalenie stawów. Wraz z wprowadzaniem zmian w stylu życia w celu zmniejszenia stresu, unikania kofeiny i regularnych ćwiczeń, leczenie może wiązać się z przyjmowaniem leków. Porozmawiaj z lekarzem o swoim zespole Raynauda i o tym, jakie opcje leczenia są dla Ciebie najlepsze.

Magnez

Według publikacji National Institutes of Health suplementów diety magnez jest czwartym najczęściej występującym minerałem w organizmie. Około połowa magnezu w organizmie jest przechowywana w kościach, a pozostałe znajdują się w narządach i tkankach, z 1 procentem we krwi. Ten minerał pomaga stabilizować poziom cukru we krwi, wspomaga zdrowy układ odpornościowy, pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i pomaga w funkcjonowaniu mięśni i serca. Do źródeł pokarmowych należą migdały, otręby pszenne, masło orzechowe, soczewica, banany, soja, płatki owsiane i halibut.

Wpływ magnezu na zespół Raynauda

Jeśli masz zespół Raynauda, ​​suplementacja magnezu może ci przynieść korzyści. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland zaleca przyjmowanie 200 miligramów magnezu trzy razy dziennie z posiłkami w zespole Raynauda. To może pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych, umożliwiając przepływ krwi do palców rąk i nóg. Artykuł z 2008 r. W "Rheumatology International" stwierdza, że ​​osoby z fibromialgią, które mogą pokrywać się z chorobą Raynauda, ​​miały niższy poziom magnezu w surowicy niż osoby zdrowe. Istnieje ogólny brak badań dotyczących związku między magnezem a chorobą Raynauda, ​​dlatego przed skorzystaniem z niego należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy może on przynieść korzyści.

Uwagi

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem magnezu do zespołu Raynauda, ​​aby upewnić się, że jest on bezpieczny do spożycia. Aby uniknąć niepożądanych interakcji, powiedz jej o innych lekach i suplementach, które bierzesz.Magnez nie zastępuje żadnego leczenia przepisanego przez lekarza; jest to jedynie dodatek i może nie wszystkim pomóc.