Lista pokarmów, których nie można spożywać z GERD
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Hard Candy and Gum
- Pokarmy, które zwiększają produkcję kwasu
- Pokarmy, które podrażniają przełyk
Refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD występuje, gdy kwas żołądkowy i / lub żółć wraca do przełyku, rura, która pozwala pokarmowi przemieszczać się z jamy ustnej do żołądka. Ten proces kwaśnego odpływu nazywa się refluks. Kwas może podrażniać błonę śluzową przełyku i powodować zgagę, główny objaw GERD. Unikanie niektórych produktów spożywczych wraz z innymi modyfikacjami stylu życia pozwala zminimalizować objawy zgagi i skutecznie zarządzać GERD.
Wideo dnia
Hard Candy and Gum
Guma i twarde cukierki mogą zwiększyć ilość powietrza, które połykasz podczas żucia lub ssania, zgodnie z GIcare. com. Nadmiar powietrza może powodować refluks. Unikając gumy do żucia i twardych cukierków, można zmniejszyć ryzyko wystąpienia kwasu żołądkowego, który prowadzi do zgagi.
Pokarmy, które zwiększają produkcję kwasu
Istnieje kilka pokarmów, które zwiększają ilość kwasu wytwarzanego w żołądku, co z kolei powoduje więcej refluksu. Unikanie tych pokarmów pomoże w radzeniu sobie z objawami GERD. Wszystkie produkty, które są tłuste i smażone, należy zastąpić pieczonymi lub grillowanymi przedmiotami, co oznacza, że należy unikać wielu pozycji w menu fast food. Całe i czekoladowe mleko powinno być zamienione na produkty o niskiej lub beztłuszczowej zawartości. Mięta mięty pieprzowej i mięta pieprzowa, czekolada, oleje spożywcze i pokarmy lub zupy, które są kremowe, są znanymi wyzwalaczami dla zwiększenia refluksu kwasu i należy ich unikać.
Pokarmy, które podrażniają przełyk
Istnieje kilka pokarmów, które mogą jeszcze bardziej rozpalić już podrażniony dolny przełyk, co może wywołać wielki dyskomfort u osoby cierpiącej na GERD. Tych produktów żywnościowych należy unikać lub co najmniej ograniczać. Obejmują one owoce cytrusowe i warzywa spożywane w postaci soku lub w całości, w tym pomidory, grejpfruty, pomarańcze i ananasy. Napoje, których należy unikać, obejmują produkty alkoholowe, gazowane lub kofeinowane. Jeśli musisz napić się kawy lub herbaty, rozważ przejście na opcję bezkofeinową.
