Śmiech Informacje o wartości odżywczej krów
Spisu treści:
Laughing Cow to marka, która produkuje wiele różnych wyjątkowych i pysznych serów. Znane ze swojej maskotki - szczęśliwej, uśmiechniętej krowy - Laughing Cow to ulubione miejsce zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Niektóre smaki serów Laughing Cow, takich jak francuska cebula i czosnek i zioła, są pełnotłustymi serami; inne, takie jak lekki oryginalny szwajcarski ser, są dostępne w wersjach o obniżonej zawartości tłuszczu i niższej kaloryczności.
Wideo dnia
Kalorie
Większość serów Laughing Cow jest w małych, okrągłych, pojedynczych porcjach w kształcie klina. Według oficjalnej strony internetowej firmy Laughing Cow, oryginalny kremowy szwajcarski ma 50 kalorii na klin, podczas gdy lekki oryginalny szwajcarski smak ma tylko 35 kalorii na klin. Ponieważ serki Laughing Cow mają dość niską kaloryczność, są świetne dla dietetyków lub każdego, kto ogląda ich kaloryczne spożycie.
Tłuszcz
Klin ze śmiejącymi się krowami w oryginalnym kremowym szwajcarskim produkcie ma 4 g całkowitej zawartości tłuszczu i 2,5 g tłuszczów nasyconych, zgodnie ze stroną internetową firmy. Jeden klin lekkiej wersji szwajcarskiego smaku zawiera 2 g całkowitego tłuszczu i tylko 1 g nasyconego tłuszczu. American Heart Association wyjaśnia, że twoje ciało potrzebuje trochę tłuszczu na energię i pomaga w absorpcji pewnych składników odżywczych. Podczas gdy tłuszcze nienasycone, które pochodzą z produktów takich jak oliwa z oliwek i awokado, są zdrowe dla twojego serca, tłuszcze nasycone są niezdrowe dla twojego serca i mogą zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu, stwierdza American Heart Association. American Heart Association zaleca, aby nie więcej niż 7 procent codziennych kalorii pochodziło z tłuszczów nasyconych.
Białko
Białko jest ważne, ponieważ pomaga wzmocnić mięśnie i chronić masę mięśniową. Według strony internetowej Laughing Cow, kość lekkiego szwajcarskiego sera Laughing Cow ma 2,5 g białka, podczas gdy wersja standardowa zawiera 2 g białka. Ser jest doskonałym źródłem białka, a ponieważ ser z Laughing Cow jest pakowany w pojedyncze porcje, jest to łatwa przekąska, gdy chcesz szybko odebrać jedzenie.
Wapń
Ser jest doskonałym źródłem wapnia, ponieważ jest wytwarzany z mleka. Zarówno oryginalny kremowy szwajcarski krem Laughing Cow, jak i lekka wersja oryginalnego kremowego sera szwajcarskiego, mają około 6 procent codziennej zalecanej wartości wapnia na klinie, wynika z witryny Laughing Cow. Wapń pomaga w wzmacnianiu i ochronie masy kostnej, informuje Urząd ds. Suplementów Diety Narodowego Instytutu Zdrowia.
