Czy Snapple jest w porządku, by pić w ciąży?

W czasie ciąży możesz odczuwać zwiększone pragnienie, a żeby je ugasić, możesz skorzystać z markowych napojów o nazwie Snapple. Marka ta, wyprodukowana przez firmę Snapple Beverage Corporation, jest najlepiej znana z mrożonej herbaty, ale firma również butelkuje soki owocowe, napoje owocowe i wodę. Zanim otworzysz butelkę, poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, czy jest ona zdrowa dla Ciebie i Twojego dziecka.

Wideo dnia

Zagrożenie Ciąża

Ogólnie rzecz biorąc, napoje typu Snapple są uważane za bezpieczne w czasie ciąży. Woda i 100-procentowe soki owocowe zazwyczaj nie zawierają wątpliwych składników. Herbaty i napoje owocowe mogą okazać się nieco mniej zdrowe, ale raczej nie spowodują utraty ciąży lub komplikacji. Mimo to napoje, takie jak woda, mleko i soki o niskiej zawartości cukru, stanowią zdrowszy wybór.

Herbaty

Herbaty mrożone z firmy Snapple mogą smakować dobrze, ale uważaj na dodatkowy cukier i kofeinę, którą przyswoisz. Picie Snapple oznacza, że ​​przyjmujesz puste kalorie. Herbaty zazwyczaj nie zawierają znacznej ilości składników odżywczych, które potrzebuje ciało w ciąży, ale zapewniają dodatkowy cukier i kofeinę, bez których możesz się obejść. Na przykład, według oficjalnej strony internetowej firmy Snapple, butelka słodkiej herbaty zawiera 190 kalorii, 46 gramów cukru i kofeiny. Picie okazjonalnej butelki prawdopodobnie nie zaszkodzi, ale duże ilości pustych kalorii, cukru i kofeiny mogą zwiększać ryzyko powikłań ciąży i powodować nadmierny przyrost wagi. Dodatkowo mleko, woda, a nawet niesłodzona herbata bezkofeinowa zwykle stanowią lepszy wybór dla Ciebie i Twojego dziecka.

Soki i napoje z sokiem

Linia 100% Juiced firmy Snapple może okazać się lepszym rozwiązaniem niż napoje z soków ze względu na zawarte w niej składniki odżywcze, takie jak witamina A, C, E i wapń. Napoje soku zawierają tylko niewielki procent rzeczywistego soku owocowego i nie zawierają znaczących ilości ważnych składników odżywczych. Jednak zarówno 100-procentowe soki, jak i napoje zawierające sok zawierają dużo cukru. Na przykład 100-procentowy stuk owocowy Snapple zawiera 40 gramów cukru, podczas gdy napoje owocowe zawierają 27 gramów. Zarówno napoje soku, jak i 100-procentowe soki zawierają również znaczną ilość kalorii. Jako takie, możesz dobrze pić je z umiarem i wybierać wodę, mleko lub napoje z większą ilością składników odżywczych i mniej cukru, gdy tylko jest to możliwe.

Napoje dietetyczne

Firma Snapple sprzedaje również wiele diet i napojów owocowych dla tych, którzy chcą mniej kalorii i mniej cukru. Te opcje mogą wydawać się dobrym pomysłem w czasie ciąży, z wyjątkiem faktu, że zawierają substancje chemiczne takie jak aspartam i fenyloalanina, co może spowodować, że będziesz kwestionować ich bezpieczeństwo. Według American Pregnancy Association, te substancje są bezpieczne do stosowania w czasie ciąży. Jednak kobiety w ciąży z zaburzeniami genetycznymi, fenyloketonurią, nie powinny spożywać produktów zawierających fenyloalaninę, ponieważ ich ciała nie mogą jej rozłożyć.Większość tych produktów zawiera również kofeinę.

Woda źródlana

Niewiele kłóciłoby się z korzyściami zdrowotnymi płynącymi z wody, więc możesz pić tyle wody źródlanej Snapple, ile chcesz. Według Baby Center kobieta w ciąży powinna codziennie spożywać około ośmiu szklanek wody.