Czy lemoniada jest dobra dla chorych osób do picia, gdy mają grypę?

Wraz z grypą wystąpią różne niewygodne objawy, które stają na przeszkodzie w codziennym życiu. Wiele przypadków grypy ma charakter wirusowy, co oznacza, że ​​leki prawdopodobnie nie złagodzą twoich objawów. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją pewne środki do domu, takie jak ciepła lemoniada, które mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów. Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że ​​witamina C może pomóc w leczeniu objawów, a lemoniada jest dobrym źródłem tego składnika odżywczego.

Wideo dnia

Objawy

Akcji grypy towarzyszy szereg nieprzyjemnych objawów. Jedną z najczęstszych dolegliwości związanych z grypą jest ból. W przypadku grypy mogą wystąpić bóle mięśni, bóle głowy i ból gardła. Inne częste objawy grypy to zatkany nos, katar, kaszel, gorączka i dreszcze. Mogą również wystąpić nudności, którym mogą towarzyszyć wymioty.

Lemoniada

Centrum medyczne University of Maryland zauważa, że ​​jednym z najlepszych sposobów leczenia grypy jest przyjmowanie dużej ilości płynów. Lemoniada może pomóc w zwiększeniu przyjmowania płynów, ale pić je raczej ciepło niż lodowato zimne. Ciepła lemoniada może pomóc w zmniejszeniu zatłoczenia klatki piersiowej, a także może złagodzić ból gardła. Pacific Lutheran University zaleca ciepłą wodę z cytryną i miodem, aby złagodzić ból gardła i usunąć zatkany nos. Wykorzystaj ten lek, podgrzewając szklankę lemoniady i dodając odrobinę miodu.

Witamina C

Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy, co może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom i grypie w przyszłości. University of Maryland Medical Center zauważa, że ​​spożywanie dużej ilości witaminy C jest zalecane również podczas grypy, a lemoniada jest dobrym sposobem na zwiększenie spożycia tego składnika odżywczego. Niektóre dowody sugerują, że zażywanie witaminy C pomoże zmniejszyć objawy grypy i skróci czas trwania objawów, choć nie zostały one potwierdzone.

Zalecenia

Ogranicz spożycie ciepłej lemoniady do jednego kieliszka dziennie, ponieważ dieta wysokobiałkowa nie jest dla ciebie dobra. Cukier może w rzeczywistości tłumić twój układ odpornościowy, utrudniając organizmowi zwalczanie wirusa powodując objawy. Zamiast tego sporządź własną lemoniadę, jeśli pomoże Ci to w objawach i będziesz pił więcej niż jedną szklankę dziennie. Połącz świeży sok z cytryny z wodą i dodaj odrobinę miodu dla słodyczy. Inne ciepłe płyny, takie jak herbata, mogą mieć podobne efekty leczenia jak ciepła lemoniada.