Jak szkolić tryouts piłkarskie

Tryouts piłkarskie dla twojej szkoły lub drużyny podróżniczej to pierwsze wrażenie, jakie dajesz trenerom piłki nożnej i wpływ, w którym grasz w nadchodzącym sezonie. Ważne jest, aby właściwie przygotować się do swoich tryouts piłkarskich i dać wszystko, co masz w tym dniu.

Wideo dnia

Krok 1

Ćwicz z piłką, aby popracować nad techniką. Dryblinguj pełną prędkość używając stożków lub drzew jako wyobrażonych obrońców, przećwicz i przechodź, uderzając piłkę o ścianę na różnych wysokościach i poziomach mocy. Trenerzy zauważą Twoją zdolność do kontrolowania i podania piłki. Ćwiczenia i ćwiczenia z innymi są również pomocne, ale kluczem do poprawy umiejętności technicznych w piłce nożnej jest zainwestowanie czasu ćwicząc stopą na piłce.

Krok 2

Ćwicz trzy lub cztery dni w tygodniu w miesiącach poprzedzających trening piłkarski. Zbuduj swoją wytrzymałość, aby występować z dużą intensywnością, najlepiej grając w mieszankę piłki nożnej ligi i pikapa. Trenerzy zauważą, czy masz możliwość przyczynienia się do ataku, a także możesz wrócić do obrony. Ćwiczenie z piłką może liczyć się jako ćwiczenie, ponieważ bieg podczas treningu zwiększy wytrzymałość.

Krok 3

Jedz zdrową dietę prowadzącą do twojego tryoutu w piłce nożnej, a szczególnie w dniu wypróbowania. Jedz dużo węglowodanów, które twoje ciało wykorzystuje do energii. Dobre jedzenie do jedzenia w dniu gry około trzech godzin przed wypróbowaniem są ziemniaki, makaron, ryż, całe ziarna i chude mięso. Unikaj niezdrowych przekąsek i słodyczy, które spowodują cukrowy plus po awariach energetycznych.

Krok 4

Pij dużo płynów w dniu swojej próby. Bądź w pełni nawilżony wodą lub napojami sportowymi przed, w trakcie i po wypróbowaniu. Unikaj picia dużych napojów z kofeiną lub napojami gazowanymi przed próbą wypicia piłki. Napoje te odwadniają twoje ciało i mają negatywny wpływ na twoje wyniki.

Krok 5

Przyjedź wcześniej do swojej próby, by zrobić dobre wrażenie. Przyjmij pozytywne nastawienie w dniu wypróbowania. Stres i lęk mogą być naturalne, ale mogą prowadzić do napięcia i słabej wydajności. Skup się na pokazaniu swoich umiejętności. Trenerzy piłkarscy zauważą gracza, który gra pozytywnie i zachęca kolegów z drużyny. Negatywne zachowanie, takie jak widoczne zepchnięcie na siebie i członków drużyny, zmniejszy twoje szanse na stworzenie zespołu.