Jak naprawić małżeństwo po niewierności

Naprawa małżeństwa po tym, jak partner miał romans, jest trudną i wymagającą propozycją. Wiele małżeństw nie przetrwało w niewierności, ponieważ zaufanie zostało utracone, a przebaczenie nie jest możliwe. Dla tych małżeństw, które przeżyją, para musi podjąć ważne kroki w celu naprawienia szkód, a winny partner powinien zarabiać na życie, upewniając się, że nie popełni ponownie tego samego przestępstwa.

Wideo dnia

Krok 1

Odbuduj zaufanie, przechodząc do poradnictwa. Terapia indywidualna i para będą korzystne w pomaganiu każdemu partnerowi leczyć. Terapeuta może pomóc ci przetworzyć uczucia i pomóc tobie i twojemu współmałżonkowi rozwiązać podstawowe problemy w związku.

Krok 2

Ustaw sprawę w perspektywie. Rozmawiając z terapeutą, możesz uzyskać jaśniejszy obraz problemów, które mogły przyczynić się do niewierności. Chociaż nie należy lekceważyć roli romansu, przygotuj się także do omówienia wspólnych problemów, którymi należy się zająć.

Krok 3

Zabierz wszystkie sekrety na zewnątrz. Chociaż nie jesteś zainteresowany szczegółami tej sprawy, możesz jedynie znaleźć ulgę w zastanawianiu się i ostatecznym zamknięciu sprawy, puszczając wszystkie tajemnice. Małżonek oszukujący powinien ujawnić nazwiska, miejsca, daty i wydatki, które były zaangażowane w sprawę. Chociaż informacje mogą cię denerwować, możesz poradzić sobie z gniewem w terapii jako częścią procesu leczenia.

Krok 4

Idź na randki ze współmałżonkiem. Będziesz musiał nauczyć się nowych umiejętności komunikacyjnych, aby odbudować swoje małżeństwo, które obejmuje nawiązywanie kontaktów towarzyskich, wzajemne traktowanie się z szacunkiem, rozmowę i słuchanie. Priorytetem jest zaplanowanie "nocy na randkę" co najmniej raz w miesiącu.

Krok 5

Opracuj nowe nawyki i procedury. Chociaż może być pocieszające powrót do stanu sprzed objawienia niewierności, powinieneś świadomie odbudować swój związek na nowym fundamencie, tworząc świeże schematy i wzorce, które mogą przedefiniować twoje małżeństwo w nowym, pozytywnym świetle.

Wskazówki

• Dowiedz się, jak przestać być ofiarą, jeśli jesteś poszkodowanym. Jeśli chcesz naprawić swoje małżeństwo, musisz pozwolić niewierności i odmówić odgrywania roli męczennika. W tym samym czasie sprawca niewierności musi znieść pewną ilość gniewu w ramach procesu odbudowy.

Ostrzeżenia

• Złamane małżeństwo nie może zostać naprawione, jeśli współmałżonek oszukujący nadal pozostaje zaangażowany w romans lub rozpoczyna inne sprawy. Ustal wytyczne dotyczące określonego zachowania, aby upewnić się, że romans się skończył. Na przykład wymagaj wyciągów z otwartych banków i kart kredytowych, wyjaśnień dotyczących czasu spędzonego z dala od domu i konkretnych konsekwencji, jeśli romans zostanie wykryty w przyszłości.