Jak zmniejszyć zmarszczki na szyi

Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, nie skupiaj się tylko na twarzy: uważaj także na skórę pod brodą. Szyja jest jedną z najbardziej narażonych na słońce części ciała o cieńszej skórze niż twarz, a zatem szczególnie narażona na problemy takie jak marszczenie i zwiotczenie spowodowane działaniem promieni UV i starzeniem. Traktuj swoją szyję dokładnie tak, jak chcesz, i poprawiaj wygląd i kondycję skóry, redukując zmarszczki i sprawiając, że wyglądasz i czujesz się młodsza.

Krok 1

Upewnij się, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze, sprawdzając swoją dietę. Potrzebujesz dużej ilości witaminy C, E i A, aby utrzymać gładką i pozbawioną zmarszczek skórę. Aby zwiększyć spożycie tych witamin, jeść owoce cytrusowe, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, marchew i ciemnozielone warzywa. Multiwitamina też może być dobrym pomysłem. Pij dużo wody, ponieważ odpowiednie nawilżenie utrzymuje elastyczność skóry.

Krok 2

Zastosuj te same kremy przeciwzmarszczkowe i serum, które stosujesz na swojej twarzy do szyi. Produkty zawierające retinoidy zmniejszające zmarszczki, w tym wersje na receptę lub na receptę, są bezpieczne w użyciu na szyi i równie skuteczne w zapobieganiu i leczeniu objawów wieku.

Krok 3

Każdego dnia używaj kremu nawilżającego na szyi. Bezolejowy krem ​​nawilżający jest najlepszy, ponieważ nie zatyka porów. Wmasuj krem ​​nawilżający w skórę po oczyszczeniu twarzy i szyi każdego ranka i nocy, z pewnością zaczynając od obojczyka i pracując do brody.

Krok 4

Noś krem ​​przeciwsłoneczny podczas pracy na świeżym powietrzu, który zawiera co najmniej SPF 15. Obrażenia od słońca są jedną z głównych przyczyn powstawania zmarszczek, więc zachowaj ochronę, aby zapobiec tworzeniu się kolejnych.

Krok 5

Codziennie ćwicz swoją twarz i szyję. To zacieśni mięśnie szyi i pociągnie trochę zwiotczałą skórę. Spróbuj usiąść i podnieść głowę w kierunku sufitu. Będąc w tej pozycji, spychaj wargi, jakbyś próbowała pocałować niebo. Aby uzyskać dodatkowy trening, wypnij swój język i spróbuj dotknąć nim podbródka. Trzymając się przez kilka sekund, powinieneś poczuć napięcie w szyi.

Krok 6

Porozmawiaj o zabiegach laserowych z dermatologiem. Jeśli żaden z Twoich środków zmniejszających zmarszczki nie zadziała, możesz potrzebować silniejszego leczenia, jak laseroterapia. Podczas zabiegu laser jest wycelowany w Twoją szyję i uszkadza górne warstwy skóry. Po wygojeniu skóra wygląda na mocniejszą i bardziej gładką.