Jak założyć czepek pływacki

Czepki do pływania służą różnym celom. Po pierwsze, chronią włosy przed kontaktem z chlorem i innymi związkami chemicznymi. Po drugie, utrzymują włosy z twoich oczu i twarzy podczas pływania, z dala od innych pływaków i z dala od potencjalnie niebezpiecznych splotów w filtrze basenu. Wreszcie, dla elitarnych pływaków, czepki pływackie mogą zmniejszyć opór hydrodynamiczny na tyle, by ogrzewać ułamki sekundy z czasu. Chociaż nie jest to problemem dla rekreacyjnych pływaków, może to być tylko przewaga, którą musi pokonać zawodnik, aby pomóc jej w zwycięstwie.

Wideo dnia

Krok 1

Pracuj jedną ręką, a potem drugą, w czepku pływackim i luźno splataj palce. Ponieważ czapki pływackie mają nieco podłużny kształt, długa oś czapki powinna być skierowana w górę i w dół, gdy włożysz palce do czapki. Trzymaj czapkę przed sobą.

Krok 2

Rozsuń ręce, aby rozciągnąć zatyczkę, aby zmieściła się na twojej głowie.

Krok 3

Zegnij, przysuwając głowę do czapki. Umieść przód czapki na czole i powoli przyciągnij czapkę nad głowę od przodu do tyłu.

Krok 4

Zatrzymaj, gdy nasadka jest w połowie włączona, jeśli masz długie włosy. Poświęć chwilę, aby skręcić włosy, które powinny być luźne za tobą, w wiązkę i przynieś je do tyłu głowy jedną ręką, a następnie przejdź do kroku 5 wolną ręką.

Krok 5

Przyłóż czapkę do końca nad głową. Powinien całkowicie zakryć włosy, aby zapewnić dobre uszczelnienie. Jeśli masz długie włosy, nie ma dokładnej nauki, aby osiągnąć tę pieczęć; po prostu spróbuj ułożyć wiązane włosy z tyłu głowy tak, aby leżały możliwie równomiernie i nie wystawały pod krawędź czapki.

Wskazówki

• Jeśli masz trudności z założeniem czepka na włosy, posyp je odrobiną skrobi kukurydzianej, wetrzyj ją, a następnie wytrząśnij nadmiar. Twoja czapka powinna być teraz wystarczająco śliska, abyś mógł ją wciągnąć na włosy. Jeśli masz długie włosy, nie umieszczaj ich w bułce lub kucyku, ponieważ tworzą potencjalne punkty przeciekania w uszczelce czapki; zamiast tego opuść ją w plecy - włożysz ją do czepka podczas zakładania czapki.