Jak zrobić zamienniki posiłków z GNC

Shake'y zastępujące posiłki GNC są dostępne w różnych smakach i działają jak niskokaloryczny substytut posiłku dla osób, które próbują schudnąć. W Planie Wymiany Posiłków GNC powinieneś pić dwa koktajle zastępujące posiłki zamiast zwykłych posiłków, jednocześnie wybierając zdrową przekąskę dwa razy dziennie i spożywając zdrową, zbilansowaną kolację. Celem tego planu jest ograniczenie spożycia kalorii, a jednocześnie oferowanie organizmowi składników odżywczych i pożywienia, które musi spełniać.

Wideo dnia

Krok 1

Wybierz smak potraw zastępujących posiłek, który wolisz. Użytkownicy na Buzzillions. com najczęściej wybierał smak wanilii, chwaląc jej smak i zdolność mieszania z innymi smakami. Wstrząs zastępujący posiłek GNC Lean Shake jest również w czekoladzie.

Krok 2

Umieść dwie miarki proszku do shake'u zastępującego posiłek w szklance lub dużej filiżance. Wlać osiem uncji wody i przykryć, aby wstrząsnąć lub wymieszać łyżką. Spożywaj dwa razy dziennie zamiast zwykłych posiłków.

Krok 3

Spróbuj dodać inne smaki i potrawy do potrząsania, aby uczynić z niego bardziej pożywny posiłek, pamiętając, że zmieni to kalorie w shake'u. Według strony internetowej GNC, Lean Shake zawiera 160 kalorii. Dodanie owoców lub mleka zwiększy liczbę kalorii, ale nadal będzie utrzymywało zastępowanie posiłku niskokaloryczną alternatywą dla stałych posiłków.

Krok 4

Wymieszaj z lodem zamiast wodą, aby uzyskać bardziej spieniony zamiennik typu mlecznego. Dodaj owoce, takie jak garść jagód lub brzoskwiń, aby uzyskać koktajl owocowy z około 50 dodatkowymi kaloriami. Lub zmieszaj z odtłuszczonym mlekiem, aby uzyskać bardziej kaloryczne, bardziej napełniające się koktajle.

Krok 5

Wmieszaj dodatkowe składniki do shake'a, mieszając w blenderze. Pozwoli to na prawidłowe wymieszanie innych składników w potrząsaniu.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Woda
• Lód
• Mleko odtłuszczone
• Owoce
• Blender lub shaker