Jak poradzić sobie z konfliktem rodzeństwa
Spisu treści:
Rywalizacja rodzeństwa ma swoje korzenie w początkach dzieciństwa, kiedy rodzeństwo rywalizuje ze sobą o miłość i uwagę rodziców. Chociaż często czuje się zagrożona przez tę konkurencję w dzieciństwie, często pozostaje nierozwiązana do dorosłości, mówi Elizabeth Bernstein, autorka książki "Rywalizacja rodzeństwa". W tym samym czasie relacje z rodzeństwem są na ogół najdłuższe. Wiele czynników, w tym genetyka, wzorce rodzinne, kolejność urodzeń i płeć, może wpłynąć na wynik.
Wideo dnia
Zatrzymaj negatywne mieszanie
->
Unikaj podsycania gniewu i frustracji przez powstrzymywanie się od myślenia o negatywnych cechach twojego rodzeństwa lub wszystkich sposobach, w jakie postrzegasz, że twoje rodzeństwo skrzywdziło cię. Zamiast tego, przygotuj plan działania w celu rozwiązania problemu, sugeruje Jeanne Safer, psycholog z Manhattanu i autorka książki "Cain's Legacy: Liberating Siblings od Lifetime of Rage, Shame, Secrecy and Regret" w artykule na temat Wall Street Journal. Zastanów się, jak inni mogą zobaczyć twoje rodzeństwo. Rozważ opinie jej współpracowników, małżonka lub dzieci. Zdecyduj, co sprawia ci przyjemność z powodu twojego rodzeństwa i powody, dla których warto rozważyć naprawienie twojego związku.
Otwórz drzwi
->
Ze względu na historię, którą dzieliliście się w dzieciństwie, rodzeństwo zazwyczaj zna was głębiej niż ktokolwiek inny; może to pomóc ci lepiej zrozumieć siebie jako dorosłego, zgodnie z Psychology Today. Zrób pierwszy krok, aby rozwiązać swój konflikt. Na przykład zacznij od zapraszania swojego rodzeństwa na zwykły grill na swoim podwórku lub na kolację na relaksujący wieczór. To szansa, by zaoferować pokój i nowe początki. Chociaż możesz chcieć rozmawiać, analizować i rozwiązywać problem, twoje rodzeństwo może czuć się niekomfortowo lub nie może tego zrobić, zgodnie z Bezpiecznym, więc pomocne może okazać się cierpliwość i podejście do twojego rodzeństwa w sposób, który sprawia, że czujesz się komfortowo.
Rodzeństwo POV
->
Weź pod uwagę fakt, że źle zrozumiałeś intencje swojego rodzeństwa. W razie potrzeby porozmawiaj ze współmałżonkiem lub przyjacielem, aby uzyskać dodatkowe spojrzenie na problem, według Ruth Peters, psychologa klinicznego i współautora "Today".Bądź gotów usłyszeć punkt widzenia swojego rodzeństwa i słuchaj jej bez osądzania. Ponadto, poszukaj swojej roli w problemie. Na przykład, jeśli twoje rodzeństwo czuje się opuszczone rok po roku, ponieważ prosisz swoich rodziców na kolację w Dzień Matki i Dzień Ojca bez jej rozważania, przedstaw sugestie, aby pomóc jej poczuć się włączonym. Być może możesz wspólnie zjeść obiad lub wyłączyć wakacje. Bądź gotowy na kompromis, negocjuj i rozwiązuj problem.
Bądź realistą
->
Być może w ogóle nie chciałbyś mieć związku, gdyby ta osoba nie była z tobą spokrewniona. Judy Dunn, profesor rozwoju człowieka na Penn State University, uznaje, że rodzeństwo z wyraźnymi różnicami osobowości może prowokować, frustruć i pobudzać cię do tego stopnia, że nie życzysz sobie z nimi żadnego kontaktu. W takich przypadkach konflikt rodzeństwa ma więcej wspólnego z niemożnością kliknięcia z rodzeństwem, niż z pozostałą konkurencją z dzieciństwa. Zachowaj spokój, wysyłając karty, uczestnicząc w spotkaniach rodzinnych i będąc grzecznym. Unikaj rozmawiania o swoim rodzeństwie z innymi członkami rodziny. Ciesz się połączeniem na neutralnych warunkach.
