Jak zrobić winorośl Pin w zapaśnictwie

Szpilka z winorośli zatrzymuje twojego przeciwnika, chwytając obie nogi i obie ręce. Ponieważ jest on na plecach z unieruchomionymi wszystkimi czterema kończynami, praktycznie nie da się uciec przed tą kombinacją w ciągu trzech sekund, zanim sędzia policzkuje matę. Pąki winorośli działają najlepiej dla zapaśników o długich nogach - ułatwiają owijanie nóg przeciwnika i zapewniają lepszą dźwignię. Możesz wejść do sztyfty z winorośli, gdy znajdziesz się na szczycie przeciwnika, a jego tył skierowany jest w stronę - ale niekoniecznie już na - maty.

Wideo dnia

Krok 1

Naprowadź swojego przeciwnika na plecy, zatrzaskując klatkę piersiową. Im większy nacisk i ciśnienie w klatce piersiowej możesz dostarczyć, tym lepiej. Ten ruch jest najlepszy, jeśli twoje ciało jest prostopadłe do twojego przeciwnika na początku ruchu.

Krok 2

Złóż ręce przez ramiona przeciwnika, jednocześnie obracając, aby twoje ciało było równoległe do jego. Podciągnij nogi, aby podnieść ręce z podłogi.

Krok 3

Zawiń jedną nogę wokół nogi przeciwnika - najbliżej nogi, której używasz. Użyj stopy i kostki, aby zablokować ją w pozycji. Kiedy już zabezpieczysz tę nogę, zrób to samo z drugą.

Krok 4

Wygnij biodro do przodu, podnosząc obcasy w kierunku sufitu. To podnosi nogi przeciwnika, odrywając go od maty.

Krok 5

Jedź dalej w dół ze swoimi biodrami i klatką piersiową. Używaj rąk, które nadal powinny znajdować się w pobliżu maty, aby powstrzymać przeciwnika przed przewróceniem w jednym lub drugim kierunku.

Krok 6

Kontynuuj nacisk, aż zdobędziesz sworzeń.

Wskazówki

• Te instrukcje dotyczą podwójnej macicy, a ruchy winorośli najprawdopodobniej skutkują pinezką. Możesz użyć jednej nuty winorośli - lub "pojedynczej winorośli" - aby rozpocząć jazdę na nodze.