Jak liczyć cykl miesiączkowy dni

Śledzenie cyklu miesiączkowego może być ważne z wielu powodów. Obejmują one określenie normalnego wzorca, który może pomóc w zidentyfikowaniu zmian, które mogą sygnalizować problem. Liczenie dni cyklu miesiączkowego pomaga również zidentyfikować najbardziej prawdopodobny płodny okres, aby zapobiec ciąży lub zwiększyć szanse poczęcia. Monitorowanie menstruacyjne jest proste, wymaga jedynie kalendarza lub elektronicznej metody śledzenia.

Wideo dnia

Normalna zmienność cyklu

Cykle menstruacyjne dla kobiet mogą się znacznie różnić. Chociaż tzw. Cykl normalny trwa 28 dni, wiele zdrowych kobiet ma okresy tak często, jak co 22 dni lub rzadziej co 36 dni, według autorów artykułu z maja 2006 r. Opublikowanego w "Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal". Pielęgniarstwo." Długość krwawienia miesiączkowego również wynosi od 4 do 7 dni. Długość i przepływ cyklu miesiączkowego może również różnić się w zależności od cyklu u tej samej kobiety. Stres i choroba należą do wielu możliwych przyczyn zróżnicowania cyklu miesiączkowego z miesiąca na miesiąc.

Zliczanie dni

Aby śledzić cykl miesiączkowy, zanotuj pierwszy dzień okresu w kalendarzu lub urządzeniu elektronicznym. Dostępne są także aplikacje online, które pomogą Ci je śledzić. Zwróć uwagę na liczbę dni krwawienia, które pomogą Ci określić średnią długość miesiączki. Kontynuuj liczenie dni do następnego okresu i zanotuj łączną liczbę dni między początkiem 1 okresu i początkiem następnego. To jest twoja długość cyklu miesiączkowego. Kontynuuj śledzenie okresów przez kilka miesięcy, dopóki nie określisz swojego zwykłego cyklu.