Korzyści zdrowotne i czysta skóra z soku z winogron

Sok winogronowy otrzymuje się z winogron. Ponieważ pochodzą one z tego samego źródła, sok winogronowy i wino mają wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zawierają wiele składników odżywczych zwiększających zdrowie. Główną różnicą jest oczywiście to, że wino jest fermentowane i zawiera alkohol. Sok winogronowy może być wytwarzany ze wszystkich rodzajów winogron, ale zwykle jest wytwarzany z "winogron stołowych". Są beznasienne i są większe niż "winogrona do wina". Pamiętaj, że podobnie jak wszystkie soki, sok winogronowy jest źródłem cukrów i kalorii. Spożywaj to z umiarem.

Wideo dnia

Pamięć

Winogrona zawierają związki polifenolowe, które wywierają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Te związki są również obecne w soku. W wydaniu "British Journal of Nutrition" z marca 2010 r. Stwierdzono, że spożywanie soku z winogron przez 12 tygodni poprawiło funkcje poznawcze u osób starszych z wczesnym upośledzeniem pamięci. W badaniu nie stwierdzono zmian masy ciała ani obwodu talii po spożyciu soku. Potrzebne są dalsze badania w celu zbadania tych efektów neurokognitywnych.

Ciśnienie krwi

Podawane osoby 5. 5 mililitrów soku winogronowego na kilogram masy ciała dziennie przez osiem tygodni wykazywało znacznie obniżone ciśnienie krwi, donosiło wydanie biofaktu z 2004 roku. "Zmniejszenie wyniosło 7 2 mm Hg dla skurczowego ciśnienia krwi i 6. 2 mm Hg dla rozkurczowego. Naukowcy przypisali to polifenolom winogronowym, o których wiadomo, że wywierają działanie hamujące płytki krwi i relaksujące tętnice.

Układ sercowo-naczyniowy

Badanie zgłoszone w wydaniu czasopisma "American Journal of Clinical Nutrition" z lipca 2006 r. Dotyczyło wpływu picia skoncentrowanego soku winogronowego przez dwa tygodnie na parametry sercowo-naczyniowe zarówno zdrowych osób, jak i osób zdrowych. na hemodializie. Stwierdzono, że u wszystkich osób obniżył się cholesterol lipoprotein o małej gęstości, podczas gdy zwiększał się cholesterol lipoprotein o dużej gęstości. Ten pierwszy wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, podczas gdy drugi wiąże się z mniejszym ryzykiem. Ponadto zmniejszono poziomy utlenionych cholesterolu o niskiej gęstości lipoprotein. Ten rodzaj cholesterolu ma bardzo dużą skłonność do wywoływania miażdżycy.

Skóra

Spożywanie pokarmów i napojów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak sok z winogron, może pomóc w utrzymaniu czystej i młodzieńczej skóry, donosi książka "Ziołolecznictwo medyczne: Zasady nauki i praktyki ziołolecznictwa. "Przeciwutleniacze chronią twoje ciało przed uszkodzeniem przez cząsteczki wolnych rodników. Takie uszkodzenie jest związane z przewlekłymi stanami, takimi jak choroby serca, jak również ze zmianami związanymi z wiekiem, takimi jak zmarszczki i pogorszenie tonu skóry.