Wypadanie włosów podczas karmienia piersią

Na głowie przeciętnego człowieka, 90 procent włosów jest w stanie wzrostu, a 10 procent jest w stanie spoczynku. Co kilka miesięcy spoczywające włosy są spuszczane, aby umożliwić nowy wzrost. Normalne jest utrata od 50 do 100 włosów dziennie, gdy nie jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Telogen effluvium to nazwa nadmiernego, ale normalnego, zrzucania wielu kobiet w ciągu miesięcy po porodzie. Warunek nie jest spowodowany karmieniem piersią, w większości przypadków sam ustąpi.

Wideo dnia

Hormony poporodowe

Twój organizm utrzymuje delikatną równowagę hormonów podczas ciąży, która gwałtownie się zmienia po urodzeniu dziecka. Poziom jednego hormonu - progesteronu - jest wysoki w czasie ciąży, aby zahamować laktację. Po porodzie poziomy progesteronu gwałtownie spadają, abyś mógł pielęgnować swoje maleństwo. Poziomy dwóch innych hormonów - prolaktyny i estrogenu - rosną, aby zachęcić do spuszczenia mleka i tłumić cykle menstruacyjne podczas karmienia piersią.

Zrzucanie grzywki w ciąży

Utrata włosów po porodzie dotyka mniej więcej połowę kobiet, wynika z danych Amerykańskiego Stowarzyszenia Ciąży. W czasie ciąży hormony chronią przed utratą włosów w normalnym tempie, dlatego kobiety zauważają gęstszą grzywę podczas ciąży. W przybliżeniu trzy miesiące po porodzie poziom hormonów wraca do normy, a wszystkie włosy, które zachowałeś podczas ciąży, zaczynają wypadać. Utrata włosów nie jest spowodowana karmieniem piersią, chociaż wydaje się, że te dwie cechy idą w parze. W przypadku większości kobiet porzucanie poporodowe jest przemijające i zatrzyma się w ciągu sześciu do 12 miesięcy od porodu.

Dieta karmienia piersią

Zdrowa dieta jest tak samo ważna w przypadku karmienia piersią jak podczas ciąży. Odżywianie może być trudne, gdy dostosowujesz się do nowego macierzyństwa, ale brak spożywania odpowiedniego białka i żelaza może również przyczyniać się do utraty włosów. Matki karmiące piersią powinny spożywać od dwóch do trzech porcji białka dziennie ze źródeł takich jak fasola, mięso, drób i ryby. Będziesz także potrzebował 10 miligramów żelaza. Do źródeł pokarmowych żelaza należą żółtka jaj, mięso, fasola i suszone owoce. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania suplementów witaminowo-mineralnych, aby uzupełnić braki w diecie.

Inne możliwości

Chociaż nie jest to bezpośrednio związane z karmieniem piersią lub hormonami poporodowymi, istnieje kilka innych przyczyn, które można zrzucić. Pierwszy to stres. Karmisz piersią niemowlęta przez całą dobę i bardzo mało śpisz. Odzyskujesz także zdrowie po ciężkim fizycznie zdarzeniu porodowym. Ciało reaguje niekiedy na stres emocjonalny i fizyczny z utratą włosów, która powinna ustąpić po trzech do czterech miesięcy po ustąpieniu stresu.Całkowicie praktycznym powodem zrzucania jest zmiana rutyny pielęgnacyjnej. Kiedy dziecko ciągnie za włosy, możesz częściej ćwiczyć koński ogon. Przyciąganie włosów do ciasnego końskiego ogona lub kok może spowodować utratę włosów.