Fokus Techniki dla dzieci z ADHD

Dzieci ze zdiagnozowanym zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) zmagają się z koncentracją, nadpobudliwością i impulsywnością. Objawy te utrudniają dziecku odniesienie sukcesu w szkole i utrzymywanie zdrowych relacji z rówieśnikami. Dwie popularne metody leczenia ADHD to leczenie i terapia; istnieje jednak wiele technik, które dzieci i ich rodzice mogą wdrożyć, aby zmniejszyć objawy ADHD, w tym niezdolność do skupienia.

Wideo dnia

System nagradzania

Rodzice dzieci z ADHD mogą sprawić, że będą bardziej wciągające dla swoich dzieci, tworząc system nagrody. Dziecko będzie mogło skupić się na wynikach końcowych, które pomogą mu skoncentrować się na zadaniu. Nagradzając dziecko z ADHD, należy pamiętać, że aby odnieść sukces, potrzebuje natychmiastowej satysfakcji. Długoterminowa nagroda, taka jak wycieczka do Disneylandu, nie pomoże dziecku skoncentrować się na dzisiejszej pracy domowej. Zamiast tego, zapisz małe nagrody za wykonanie zadań domowych, takich jak pozostanie 10 minut później, po małym deserze po kolacji lub graniu w gry wideo przez 20 minut.

Ta technika może być również używana przez nauczycieli, aby pomóc dzieciom z ADHD. Nauczyciele mogliby nagrodzić dziecko na koniec każdego dnia naklejką z uśmiechniętą twarzą, jeśli dobrze się czuła. W ciągu dnia, jeśli dziecko ma trudności z koncentracją, nauczyciel może po prostu przypomnieć dziecku o swojej naklejce i dać jej znać, że musi to zarobić.

Małe, konkretne cele

Dzieci, które zmagają się z ADHD, nie mogą usiąść, by zrobić cały raport z książki, nie stając się przytłoczonym i mając problem ze skupieniem. Aby ułatwić dziecko, duże projekty i zadania powinny być podzielone na mniejsze, łatwiejsze w zarządzaniu zadania. Na przykład dziecko z raportem z książki może pracować z rodzicami, aby zaplanować codzienne zadania, aby osiągnąć cel. Może czytać jeden rozdział każdej nocy, a kiedy książka się skończy, napisz jeden akapit każdej nocy, aż projekt się zakończy. Ważne jest, aby rodzice pomagali swoim dzieciom w rozkładaniu dużych zadań, które napotykają.

Techniki relaksu

Dzieci z ADHD stają się skrajnie sfrustrowane, gdy zmagają się z pracą, a czasami prowadzi to do rezygnacji. Ważne jest, aby dzieci z tym zaburzeniem nauczyły się technik relaksacyjnych, które mogą wdrożyć w szkole iw domu, gdy mają problemy z koncentracją lub wykonywaniem zadania. Jedną z prostych technik jest nauczenie dziecka głębokiego oddychania, przez nos i przez usta, aby się uspokoić. Jeśli czuje się przytłoczona, powinna przerwać to, co robi i wziąć 10 głębokich oddechów. Kiedy wróci do swojej pracy, będzie miała łatwiejsze ogniskowanie.