Dzwonienie w uszach i kompleks witamin z grupy B

Dzwonienie w uszach może być spowodowane utratą słuchu, urazem, woskowiną, która blokuje kanał słuchowy, lekami, infekcjami ucha lub niektóre zaburzenia medyczne, takie jak choroba Meniere'a. Według American Tinnitus Association, około jeden na pięciu Amerykanów słyszy dzwonienie, ryczenie lub syczenie, które wydaje się pochodzić z twoich uszu, stan zwany szum w uszach. Chociaż nie znaleziono jeszcze lekarstwa na szumy uszne, leczenie, w tym niektóre suplementy, może pomóc w radzeniu sobie z objawami.

Wideo dnia

B Witaminy i szumy uszne

Większość dowodów na poparcie przyjmowania witamin z grupy B w leczeniu szumów usznych jest anegdotyczna, wynika z aktualizacji o przedłużonym życiu 2009. Niektórzy ludzie twierdzą, że otrzymują ulgę od 100 do 500 miligramów dziennie dodatkowej tiaminy, znanej również jako witamina B-1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementów w dawce większej niż zalecana dieta, ponieważ niektórzy mogą mieć interakcje z innymi lekami.

Dr. Michael Seidman z Tinnitus Center w Bloomfield w stanie Michigan sugeruje początkowo próbować 50 miligramów niacyny dwa razy dziennie, z górnym limitem 500 miligramów dwa razy dziennie. Seidman mówi, że jeśli niacyna nie przynosi ulgi od dzwonienia w uszach w ciągu pierwszych kilku miesięcy, powinnaś przestać to robić.

Witamina B-12, kwas foliowy i szumy uszne

Witamina B-12 i kwas foliowy są często związane z niedokrwistością, ponieważ działają głównie w celu produkcji zdrowych krwinek czerwonych. Wiele osób, które mają niedobór jednej z tych witamin z grupy B, również ma niedobór w drugiej. Niektóre dobre źródła witaminy B-12 to ryby, mięso, drób, jaja, mleko i inne produkty mleczne, podczas gdy folan w większości znajduje się w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych oraz owocach cytrusowych i sokach.

Niewiele badań dotyczyło wpływu witaminy B12 lub kwasu foliowego na słuch, chociaż utrata słuchu jest główną przyczyną szumu w uszach. Badanie przeprowadzone przez dr. Zechariaha Shemesha z 1993 roku i inne opublikowane w "American Journal of Otolaryngology" wykazało, że niedobór witaminy B-12 może wpływać na utratę słuchu, podczas gdy suplementacja B-12 zmniejsza objawy szumu w uszach. W ramach kolejnego badania Harvard's Health Professionals, wydanie "Otolaryngologii - Chirurgia Głowy i Szyi" z lutego 2010 roku doniósł, że witamina B12 nie ma wpływu na słuch. Badanie to sugerowało, że zwiększenie stężenia kwasu foliowego może pomóc w zapobieganiu utracie słuchu u mężczyzn w wieku powyżej 60 lat.

Inne suplementy szumu w uszach

Ginkgo i cynk to dwa inne suplementy, które zalecono w leczeniu szumu w uszach. Nasiona i ekstrakt z liści drzewa ginkgo od dawna stosowane są w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu różnych dolegliwości. Badania nad jego skutecznością w leczeniu szumów usznych wykazały mieszane wyniki, zgodnie z National Center for Complementary and Alternative Medicine.Cynk jest minerałem śladowym, który wspiera twój układ odpornościowy, produkcję białka i DNA. W niewielkim badaniu z wydania "Otology & Neurotology" z stycznia 2003 r. Stwierdzono, że ponad trzy czwarte osób przyjmujących suplement cynkowy zgłosiło subiektywną poprawę w zakresie szumu w uszach.

Inne sposoby leczenia szumów w uszach

Przed próbą leczenia dzwonienia w uszach, ty i twój lekarz powinniście spróbować zidentyfikować przyczynę. Jeśli jest to związane z przyjmowanym lekiem, lekarz może przepisać coś innego. Jeśli Twój szum w uszach jest spowodowany np. Utratą słuchu lub chorobą Meniere'a, możesz skorzystać z jednego z wielu urządzeń, które maskują dźwięk, szczególnie w nocy. Pomocne mogą być również leki przeciwlękowe. American Tinnitus Association wymienia różne strategie zarządzania, które pomogą Ci radzić sobie z przewlekłym szumem w uszach.