Dyskiem Technika rzucania

Dyskiet jest jednym z dwóch najczęściej występujących wydarzeń rzutowych w polu i torze, wraz ze strzałem, ponieważ sprzęt dysków jest stosunkowo niedrogi, a rzut można wykonać na tym samym polu co rzut strzałem. Rzut dyskiem wykorzystuje całe twoje ciało, aby wygenerować rozpęd prowadzący do uwolnienia dysku. Wymaga zarówno siły, jak i prawidłowej techniki, aby zwolnić dysk z odpowiednią siłą, kierunkiem i kątem, aby uzyskać maksymalną liczbę punktów.

Wideo dnia

Krok 1

Chwyć paletę w prawej ręce, trzymając dłoń na wierzchu palca i palce wywijają się z boku, aby podtrzymać. Palce powinny być równomiernie rozłożone na dyskach. Ten uchwyt umożliwia trzymanie i podtrzymywanie dysków bez użycia siły ręką - siła odśrodkowa wirowania utrzyma dysk mocno w dłoni, dopóki nie zwolnisz palców i nie zaczniesz latać dyskiem.

Krok 2

Stań z nie rzucającym się ramieniem skierowanym w stronę celu, a twoja twarz wskazuje pod kątem 90 stopni od celu. Niech twoje ramię dyskowca zwisa swobodnie po twojej stronie, z rozstawionymi stopami na szerokość ramion.

Krok 3

Odwróć dysk z powrotem za sobą, aby rozpocząć ruch. Kiedy się wycofasz, upuść dominującą nogę z powrotem - swoją prawą, jeśli rzucasz prawą ręką - w kierunku środka rzucanego koła. Noga po twojej stronie rzutu będzie twoją nogą obrotową, środkiem, z którego będziesz budować swój pęd i moc.

Krok 4

Zegnij kolana i rozpocznij obracanie, odchylając tarczę z dala od ciała. Przynieś go do przodu w kierunku celu, trzymając ramiona wyrównane z ramieniem - nie zginaj ramienia do przodu, dopóki nie zwolnisz dysku. Kiedy kręcisz, podnieś swoją dominującą nogę i przynieś ją swoim ciałem, a następnie upuść ją w środku koła do rzucania, gdy podnosisz drugą nogę z ziemi. Twoja dominująca stopa będzie skierowana w stronę tyłu rzucanego koła, a tył twojej nie dominującej stopy poprowadzi cię do ostatniego segmentu rzutu dyskiem.

Krok 5

Umieść nieprzytomną stopę na ziemi z palcami wskazującymi na cel. Dyskietek należy wskazać bezpośrednio za sobą. Twoja dominująca noga powinna być prosta i skierowana w stronę twojego celu, podczas gdy twoja nie dominująca noga powinna być wygięta.

Krok 6

Obróć tułów i oburącz, przełamując jego wyrównanie za pomocą ramion. Twoje stopy powinny być zasadzone, aby pomóc w wytwarzaniu energii i zapewnić stabilność. Podnieś kule dominującej stopy, gdy wypuszczasz dyski w powietrze, zwalniając palce. Według BrianaMaca idealny kąt zwolnienia dysku wynosi około 35 stopni.współ. uk. Dyskietka powinna zsunąć się z dłoni w powietrze. Twoje stopy powinny pozostać zasadzone, gdy twoja ręka kołysze się po torsie, aby ukończyć następstwo.