Różnice między butami do biegania i chodzenia

Chociaż chodzik może używać butów do biegania, biegacz nigdy nie powinien biegać w butach do chodzenia, ponieważ nie ma odpowiedniego podparcia i amortyzacji dla sportu o silniejszym wpływie. Dopasowanie buta jest najważniejsze dla biegacza lub piechura. Idealne buty do chodzenia lub buty do biegania oferują stabilność, amortyzację i pozwalają na łagodny krok, notatki American Academy of Podiatric Sports Medicine.

Wideo dnia

Podeszwa

Buty do biegania mają zwykle sztywniejszą podeszwę. W rezultacie, spacerowicze czasami stwierdzają, że buty do biegania utrudniają im osiągnięcie naturalnego kroku lub chodu. Buty do chodzenia zwykle łatwiej się wyginają, gdy chwytasz palcami i pięty.

Kliny pięty

Aby zapewnić amortyzację podczas szoku, wiele butów do biegania ma grube kliny na pięcie. Chociaż zapewniają one amortyzację dla biegaczy, mogą powodować ruchy klapsa stopy podczas chodzenia, co może powodować u niektórych chodzików szyny goleniowe lub zapalenie ścięgna Achillesa. Grubsza podeszwa może również spowodować, że piechur potknie się. Mechanizm chodzenia odbywa się przy uderzeniu pięścią w palec, podczas gdy biegacze lądują bardziej na podeszwie środkowej lub przedniej. Buty na obcasie zwykle są ścięte, aby zwrócić szczególną uwagę na sposób, w jaki spacerowicze lądują na piętach.

Sterowanie ruchem

Zagadnienie pronacji (obracanie stopy do wewnątrz) i supinacji (obracanie stopy na zewnątrz) przesadza w biegnącym kroku. Wiele butów do biegania oferuje funkcje kontroli ruchu, które utrzymują stopę w bardziej neutralnej pozycji. Chociaż niektóre buty do chodzenia zapewniają stabilność, nie oferują go w takim samym stopniu jak buty do biegania.

Waga i wygląd

Buty do biegania są zazwyczaj lżejsze niż buty do chodzenia, aby pomóc biegaczowi poruszać się szybciej. Ponieważ istnieje większe zapotrzebowanie na buty do biegania, producenci oferują większą różnorodność pod względem kolorów i designu butów do biegania.