Różnica między Hip Hop Abs i Zumba

Jeśli lubisz tańczyć, zarówno Hip Hop Abs, jak i Zumba mogą pomóc Ci w osiągnięciu treningu sercowo-naczyniowego, który bardziej przypomina rekreację niż ćwiczenie. Oba programy naśladują atmosferę klubu tanecznego, a także spalają kalorie i wzmacniają mięśnie. Każda marka ćwiczeń ma jednak pewne charakterystyczne cechy, które ją wyróżniają.

Wideo dnia

Czas zumby

Zumba bazuje na ruchach tanecznych z salsy, merengue, flamenco i innych stylów łacińskich, i jest dobrym wyborem jeśli lubisz ten rodzaj muzyki. Zajęcia Zumba prowadzone są w salach gimnastycznych i studiach w całym kraju, a zajęcia są często świąteczne i towarzyskie. Podczas gdy niektóre rodzaje zumby koncentrują się na tonizmie mięśni, żaden z nich nie koncentruje się na obszarze brzucha, który jest cechą Hip Hop Abs.

Hip-hopowy Abs

Jak sama nazwa wskazuje, Hip Hop Abs jest nastawiony raczej na muzykę hip-hopową niż na łacińskie rytmy. Ten trening skupia się na ruchach w stylu tańca, które wzmacniają i tonują mięśnie brzucha, i może być lepiej, jeśli masz cel bardziej zdefiniowanego brzucha. Hip-hop Abs nie jest oferowany na zajęciach - musisz zamówić DVD, aby uczestniczyć w programie - więc program zazwyczaj nie zapewnia takiego samego środowiska społecznego jak Zumba.