Dieta na brzuchu

Twoje ramię ma znaczną ruchomość, chociaż zwiększona ruchliwość stawów może zwiększyć ryzyko niestabilności stawów lub uderzenia struktur tkanek miękkich barku, zgodnie z American Academy Chirurgów Ortopedów. Niestabilność i uderzenie mogą prowadzić do bólu barku i zmniejszonego zakresu ruchów stawu barkowego. Przed zastosowaniem diety i odżywiania w celu rozwiązania problemu bólu barku, należy skonsultować się z lekarzem, aby zapoznać się z zaletami, wadami i ograniczeniami tego naturalnego podejścia do zdrowia.

Wideo dnia

Problemy z ramieniem

Możesz odczuwać ból barku w jednej określonej części ramienia, na ramieniu lub na ramieniu. Liczne problemy z barkiem mogą powodować ból barku. Jedną z głównych przyczyn bólu barku jest związane z wiekiem zwyrodnienie tkanek miękkich w mięśniach manekinowych rotatorów, według Narodowego Instytutu Zapalenia Stawów i Chorób Mięśniowo-Szkieletowych i Skórnych. Rany barkowe lub łzy mięśniowe, zwichnięcia więzadeł i choroby zwyrodnieniowe, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, są również częstymi przyczynami bólu barku.

Odpowiednia dieta

Dieta i odżywianie mogą mieć znaczący wpływ na ból barku. Ból barkowy związany z uszkodzeniem mięśni, taki jak częściowe rozdarcie jednego z mankietów rotatorów, może odpowiadać na proszek lniany, imbir, zieloną herbatę, czosnek i świeży ananas, zgodnie z certyfikatem konsultanta żywieniowego Phyllis A. Balch, autorki "Recepta na uzdrawianie żywieniowe." Odpowiednia dieta dla bólu barku spowodowanego chorobą zwyrodnieniową może obejmować cebulę, szparagi, brązowy ryż i awokado. Rozważ unikanie żywności zawierającej solaninę, w tym bakłażana, papryki i białych ziemniaków; solanina może powodować ból lub dyskomfort u niektórych osób z zapaleniem stawów.

Przydatne jedzenie

Świeży ananas zawiera enzymy proteolityczne i może być jednym z najbardziej użytecznych pokarmów w leczeniu podstawowej przyczyny bólu barku. Grupa enzymów proteolitycznych zawartych w świeżym ananasie nazywa się bromelainą, a bromelaina promuje równowagę zapalną i zmniejsza obrzęki, według dietetyka i biologa George'a Mateljana, autora "The World's Healthiest Foods". Świeży ananas może pomóc w szybszym odzyskaniu zdrowia po urazach i zabiegach chirurgicznych i był stosowany w przeszłości w leczeniu różnych problemów zdrowotnych związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Konieczne jest dalsze naukowe badanie skuteczności tego pokarmu w leczeniu bólu barku, aby potwierdzić jego wpływ na zdrowie.

Dodatkowe informacje

Niektóre bóle ramion mogą być wynikiem problemów narządowych, takich jak dysfunkcja pęcherzyka żółciowego, choroby wątroby i choroby serca. Ból w ramieniu może być również skutkiem problemów w odcinku szyjnym kręgosłupa.Ze względu na liczne możliwe przyczyny bólu barku, zawsze należy poddać się ocenie przez licencjonowanego pracownika służby zdrowia. Twój lekarz może zalecić dietę i zalecenia żywieniowe, które są zarówno bezpieczne, jak i skuteczne. Przejrzyj potencjalne skutki uboczne i potencjalne interakcje leku z lekarzem przed zmianą diety.