Czy łyżka octu z czerwonego wina przed łóżkiem naprawdę pomaga stracić tłuszcz z brzucha?

Łyżka octu z czerwonego wina przed snem może być skutecznym sposobem na zmniejszenie tłuszczu z brzucha. Kilka badań wskazuje na skuteczność octu z czerwonego wina jako środka tłumiącego apetyt, który może prowadzić do utraty wagi, w tym zmniejszenia tłuszczu z brzucha. Korzyści te mogą nie dotyczyć wyłącznie octu z czerwonego wina, ale również wydają się dotyczyć octu wytwarzanego z jabłek.

Wideo dnia

Tłumienie apetytu

Gdy czerwone wino jest fermentowane wystarczająco długo, staje się octem. Aktywnym składnikiem octu z czerwonego wina jest kwas octowy, który służy do przechowywania pokarmu w żołądku przez dłuższy czas. Według badań opublikowanych w 2007 r. W czasopiśmie medycznym "BMC Gastroenterology", powoduje to opóźnienie w uwalnianiu hormonu zwanego greliną, który stymuluje uczucie głodu.

Cukru we krwi

Kwas octowy może również przyczyniać się do utraty wagi, pomagając utrzymać stabilność cukru we krwi. Europejskie badanie opublikowane w wydaniu "European Journal of Clinical Nutrition" z września 2005 r. Wykazało, że kwas octowy znajdujący się w occie z czerwonego wina może obniżyć indeks glikemiczny niektórych rodzajów żywności. Zgodnie z tym badaniem poziomy zarówno cukru we krwi, jak i insuliny znormalizowano przez minimalny okres 45 minut po pacjentach przy posiłku chleba i około 2 łyżki. z octu.

Kwas octowy

Kwas octowy w occie z czerwonego wina może powodować uczucie sytości w dowolnym miejscu od 60 do 90 minut po jedzeniu. Zgodnie z ustaleniami raportu opublikowanego w wydaniu czasopisma "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" z maja 2009 r., Naukowcy z Centralnego Instytutu Badawczego Mizkan Group Corp. stwierdzili, że zwierzęta karmione dietą wysokotłuszczową z dodatkiem kwasu octowego kwas doświadczał 10-procentowego zmniejszenia produkcji tłuszczu.

Pora snu

Raport opublikowany w numerze czasopisma "Diabetes Care" z listopada 2007 r. Wskazywał, że zażywanie octu przed snem pomaga regulować poziom cukru we krwi następnego ranka. W badaniu zauważono również, że "działanie przeciwglutenowe kwasu octowego, składnika aktywnego w occie, przypisuje się zmniejszonemu trawieniu skrobi i / lub opóźnionemu opróżnianiu żołądka". Ponieważ samo przyjmowanie czerwonego octu winnego może nie być przyjemne dla wielu osób, jedną z sugestii jest zmieszanie łyżki octu w szklance wody niegazowanej lub gazowanej. Na podstawie tych różnych badań wydaje się, że łyżka czerwonego octu winnego przed pójściem spać może przyczynić się do utraty wagi.