Czy ziołowa herbata może odwodnić Ciebie?

Ziołowe herbaty stały się popularne. Możesz je znaleźć w egzotycznych mieszankach lub możesz zaparzyć własną herbatę z określonego zioła. Herbata ziołowa będzie miała skutki zdrowotne związane z ziołem. Na przykład rumianek jest relaksującym i uspokajającym ziołem, więc herbata z rumianku może również uspokajać. Zioła, które są moczopędne, co oznacza, że ​​powodują sól i utratę płynów w moczu, mogą odwadniać się, jeśli nie zastąpisz utraconych płynów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed wypiciem herbatek ziołowych o właściwościach moczopędnych.

Wideo dnia

Zioła moczopędne

Herbaty ziołowe zawierające lucerna, łopian, chaber, mniszek lekarski, róża psa, imbir, hibiskus, ostrokrzew, skrzyp, jałowiec, ostróżka, nagietek, jedwab kukurydziany, kolba, tawuła, liść oliwy, pietruszka, pokrzywa, koniczyna słodka, koper włoski, uva ursi lub czereśnia zimowa mogą być moczopędne, zgodnie z "PDR dla leków ziołowych". "Ilość utraty płynu spowodowana przez którekolwiek z tych ziół zależy od stężenia zioła w herbacie i ilości spożywanej herbaty.

Inne zioła, które mogą przyczyniać się do odwodnienia

Oprócz diurezy, płyny ustrojowe giną w wyniku wymiotów i biegunki. Komercyjne herbaty ziołowe rzadko wywołują wymioty, ale "herbata Dietera" z liści senesu może wywoływać biegunkę. Inne zioła, które mogą powodować biegunkę to Cascara sagrada i suszony aloes. Zmniejsz ilość herbaty ziołowej, aż nie spowoduje to biegunki lub zaprzestań picia herbaty.

Odwodnienie

Objawy, które mogą być odwodnione obejmują nadmierne pragnienie, rzadkie oddawanie moczu, suchość w ustach, suchość skóry, omdlenia lub zawroty głowy i zmęczenie. Odwodnienie wiąże się z udarem cieplnym w czasie upałów i, zgodnie z University of Maryland Medical Center, stan ten może zagrażać życiu, jeśli nie zastąpisz płynów ustrojowych.

Środki ostrożności

Około 60 procent twojego ciała to woda, a utrzymywanie odpowiednich płynów ustrojowych jest niezbędne dla twojego zdrowia. MedlinePlus. com zaleca spożywanie od sześciu do ośmiu szklanek wody o wadze 8 uncji dziennie. Jeśli pijesz moczopędną herbatę ziołową, możesz potrzebować pić dodatkową wodę, aby pozostać nawodnionym. Jeśli wystąpią objawy odwodnienia, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.