Czy olej z ryb może być spożywany w tym samym czasie co magnez?

Możesz wziąć suplement oleju z ryb z kilku powodów, w tym obniżenia poziomu trójglicerydów, zwalczania bólu zapalnego i obniżania ciśnienia krwi. Możesz stosować suplementy magnezu, jeśli nie masz wystarczającej ilości minerału w swoich normalnych nawykach żywieniowych. Możesz również wziąć go, aby pomóc kontrolować poziom wapnia, jeśli bierzesz suplement wapnia lub pomaga poprawić krążenie krwi. Ponieważ niektóre efekty nakładania oleju z ryb i magnezu nakładają się na siebie, przed połączeniem z nimi należy porozmawiać z lekarzem.

Wideo dnia

Korzyści z oleju rybnego

Powód, dla którego lekarz może zalecić przyjmowanie oleju z ryb, estru etylowego kwasu omega-3, wraz z przepisanymi lekami na cholesterol, takimi jak fenofibrat, jest to, że może pomóc drastycznie obniżyć poziom trójglicerydów. Substancje tłuszczowe zwane trójglicerydami z czasem zatkają tętnice, tworząc twardą płytkę, która zmniejsza regularny przepływ krwi z serca przez naczynia krwionośne. Olej z ryb może pomóc w usunięciu płytki nazębnej i może zapobiec nowym jej formacjom. To ułatwia pracę serca, umożliwiając przepływ większej ilości krwi i obniża ciśnienie krwi. Olej z ryb może również pomóc zmniejszyć ból związany ze stanem zapalnym w stawach. Niektóre badania wskazują na olej rybny jako łagodny stabilizator nastroju również u osób cierpiących na zaburzenia afektywne dwubiegunowe.

Efekty uboczne dla oleju z ryb

Większość skutków ubocznych związanych z olejem rybim jest mało poważnych i tymczasowych. Należą do nich smak podobny do ryb w ustach, odbijanie i nudności w żołądku. W przypadku stosowania rozcieńczalnika lub antykoagulantu, takiego jak warfaryna, olej z ryb może niebezpiecznie nasilać jego działanie, dlatego nie należy przyjmować suplementu z tymi lekami bez wyraźnej zgody lekarza prowadzącego.

Korzyści magnezu

Magnez pomaga twoim mięśniom, w tym sercu, działać poprawnie. Pomaga również ograniczyć i usprawnić wykorzystanie innego minerału, wapnia, w organizmie. Wapń może wpływać na sposób bicia serca i powodować wysokie ciśnienie krwi. Jeśli masz nadmiar wapnia w swoim ciele, lekarz może przepisać lek przeciwnadciśnieniowy, zwany blokerem kanału wapniowego, aby go regulować. Ona również może sugerować magnez do kontrolowania wapnia. Magnez również zasadniczo rozluźnia naczynia krwionośne, w tym tętnice, które mogą poprawić krążenie i obniżyć ciśnienie krwi.

Skutki uboczne Magnezu

Właściwe ilości magnezu jako suplementu mają tendencję do wywoływania drobnych skutków ubocznych, gdy zaczynasz go używać, Leki. com notatki. Możesz odczuwać mdłości lub ból brzucha. Możesz również doświadczyć chwilowego i łagodnego ataku biegunki. Te działania niepożądane zwykle zanikają, gdy twoje ciało dostosowuje się do suplementu, ale poproś lekarza o pomoc, jeśli nie.

Interakcje oleju z rybami

Olej rybi obniża poziom trójglicerydów i zaczyna usuwać tętnice, ciśnienie krwi będzie się zmniejszać. Gdy magnez zacznie działać, twoje tętnice zrelaksują się i otworzą, zmniejszając ciśnienie krwi. Możliwe, że połączenie dwóch suplementów może zbytnio obniżyć ciśnienie krwi. Może to wywoływać zawroty głowy, oszołomienie, omdlenia, zmęczenie, a nawet splątanie, jeśli do mózgu nie dociera wystarczająca ilość krwi. Z tego powodu zapytaj lekarza o możliwości interakcji oleju z ryb i suplementów magnezu zanim użyjesz ich razem. Łącz je tylko za zgodą lekarza.