Czy dieta może powodować złość u dzieci?

Dieta dziecka może zwiększyć gniew poprzez przyczynianie się do pewnych warunków. Brak zdrowej żywności, reakcji alergicznych lub szkodliwych substancji w pokarmach, które dziecko je, może być przyczyną zmian nastroju, nadpobudliwości, napadów złości, depresji i gniewu. Gniew nie zawsze jest złym emocjom, ale może prowadzić do zachowań agresywnych lub niekontrolowanych, jeśli nie rozwiązano problemu leżącego u jego podstaw.

Wideo dnia

Dodatki do żywności

Dodatki do żywności to substancje chemiczne, które producenci dodają do żywności, aby zwiększyć ich trwałość i poprawić smak. Jedzenie jedzenia z dodatkami może przyczynić się do złości u dzieci z nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, ADHD. Zgodnie z artykułem opublikowanym w marcu 2000 r. W Centrum Nauki w "Public Health Nutrition Action Health Letter", badania wykazały, że dzieci, które jadły żywność z dodatkami, takimi jak barwniki spożywcze, wykazywały gorsze zachowanie. Dzieci te wykazywały również poprawę, gdy spożywały dietę wolną od dodatków. Typowe dodatki do żywności, które mogą być ogólnie szkodliwe, obejmują glutaminian sodu, MSG, kofeinę, sacharynę i azotany lub azotyny.

Omega-3s

Gniew jest częstym problemem u dzieci z depresją lub cierpiących na inne zaburzenia psychiczne. Dzieci z depresją mają trudniejszy czas kontrolowania i wyrażania złości niż dzieci, które nie są w depresji, zgodnie z badaniem opublikowanym w "Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychology" w marcu 1995 r. Jedzenie jedzenia kwasów tłuszczowych omega-3 może pomóc osoby cierpiące na depresję, wynika z badań przeprowadzonych przez badaczy McLean Hospital w Massachusetts. Pokarmy bogate w kwasy omega-3 obejmują orzechy włoskie, ryby zimnowodne i olej rzepakowy. Przyczyna, dla której żywność ta pomaga w leczeniu depresji, jest nieznana.

Alergie pokarmowe

Alergie pokarmowe mogą powodować problemy behawioralne, takie jak drażliwość i zaburzenia snu, a także przyczyniają się do ADHD. W rzeczywistości, dzieci jedzące żywność, na którą są wrażliwe, są główną przyczyną ADHD, zgodnie z artykułem opublikowanym w marcu 2011 r. Przez NPR. Dodatkowo, badania wykazały, że dzieci, które spożywały określone pokarmy - takie jak zwykła alergia pokarmowa, pszenica, soja i mleko - wykazywały gorsze zachowanie, zgodnie z Listem Zdrowia Żywności. Niektóre dzieci, które wyeliminowały dietę spustową z diety, zauważyły ​​poprawę zachowania. Do innych możliwych produktów spożywczych, które mogą powodować problemy, należą pomarańcze, jajka, czekolada i kukurydza.

Inne przyczyny

Dieta nie jest jedyną potencjalną przyczyną gniewu u dzieci. Uczucie stresu lub frustracji wynikające z problemów z nauką, brak fizycznej koordynacji lub umiejętności lub problemów z rodziną lub przyjaciółmi może również wywołać gniew. Choroba lub rozwód to dwa powszechne przykłady, że modyfikacje diety nie mogą pomóc.