Liczba kalorii i tłuszczu w winogronach

Winogrona są dostępne w różnych kolorach i rozmiarach, a także z nasionami lub bez. Winogrona mają wiele właściwości ochronnych, głównie znajdujących się w skórze. Wykazano, że resweratrol, przeciwutleniacz występujący w winogronach, obniża ciśnienie krwi, obniża poziom złego cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca.

Wideo dnia

Składniki odżywcze w winogronach

Według Penn State Extension, szklanka winogron ma 60 kalorii i pół grama tłuszczu. Większość kalorii pochodzących z winogron pochodzi z węglowodanów po 16 gramach na filiżankę, z 1 gramem z błonnika. Winogrona są również dobrym źródłem potasu i witaminy C, a także doskonałym źródłem manganu.