Chleb na diecie HCG

Większość planów diety HCG jest zgodna z ogólnymi wytycznymi opracowanymi przez dr ATW Simeons, brytyjskiego lekarza, który podsumował dietę w swoim manuskrypcie: "Funty i Cale ", co wymaga suplementacji hormonu HCG w połączeniu z dietą o bardzo niskiej zawartości kalorii, która ogranicza węglowodany, w tym chleb. HCG lub ludzka gonadotropina kosmówkowa; kojarzy się z ciążą i według zwolenników planów odchudzania HCG twierdzi, że może pobudzić metabolizm i zmniejszyć głód. Pacjenci nie powinni stosować tej diety bez nadzoru medycznego i powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem planu.

Wideo dnia

Wskazówki dla dietetyków HCG

Plan odchudzania HCG łączy suplementy HCG podawane w postaci zastrzyków, płynnych kropli lub kremów przezskórnych ze ścisłym planem diety. Dzienne spożycie kalorii ograniczone jest do 500-800 kalorii, a opcje żywieniowe są ograniczone głównie do białka, owoców i warzyw. Plan diety zachęca do chudego mięsa, takiego jak kurczak, indyk i ryba z bokami zielonych warzyw i owoców, takich jak cytrusy, jabłka lub gruszki.

Melba Toast na diecie HCG

Dr. Pierwotny plan menu Simeona dla diety HCG nie pozwalał na chleb, makarony ani zboża ze względu na zawartość skrobi i węglowodanów. Protokół zezwala jednak na serwowanie tosta Melba z obiadem lub kolacją lub jako przekąskę między posiłkami. Według Old London Foods, twórcy tostów Melba, jedna porcja zawiera trzy kawałki tostów w sumie 60 kalorii i tylko 13 gramów węglowodanów, dzięki czemu jest to niskokaloryczna, nisko węglowodanowa alternatywa dla chleba.

Alternatywne opcje chleba

Niektóre programy odchudzające HCG, takie jak HCGGreen, oferują dietetykom opcję zjedzenia porośniętego chleba pszennego. Trudność polega jednak na tym, że te pieczywo może zawierać więcej kalorii niż tradycyjny tost Melba. Na przykład, Ezekiel, który wykiełkował chleb zbożowy, ma porcję jednego kawałka i zawiera 80 kalorii na porcję. Może to być trudne dla osób, które utrzymują limity kalorii o wartości 500 lub 600 kalorii dziennie, aby dopasować kawałek chleba do planu posiłków i utrzymać się w granicach kalorii. Wielu dietetyków może uznać, że wzięcie dwóch porcji tosta Melba dziennie jest najlepszym sposobem zaspokojenia głodu chleba.

Expert Insights

Klinika Mayo zauważa, że ​​znaczna część utraty wagi osiągnięta w programie diety HCG jest prawdopodobnie spowodowana dietą niskokaloryczną, a nie suplementami HCG. Programy diety i odchudzania, które zachęcają do ćwiczeń fizycznych, zbilansowanych posiłków i zdrowego spożycia kalorii, mogą prowadzić do trwałej utraty wagi i skutecznego zarządzania wagą. Plan diety, taki jak plan HCG, który eliminuje węglowodany, w tym pieczywo, nie jest przeznaczony do długotrwałego stosowania i może narazić dietetyków na ryzyko nawyków żywieniowych "jo-jo".