Najlepsze witaminy na trądzik

Jeśli cierpisz na trądzik - stan skóry, który powoduje zaskórniki, zaskórniki i inne rodzaje pryszcze - nie jesteś sam. Trądzik jest jedną z najczęstszych chorób skóry w Stanach Zjednoczonych. Według American Academy of Dermatology, ten stan skóry dotyka każdego roku 50 milionów ludzi. Trądzik pojawia się, gdy powiększona porcja skóry zostaje zablokowana martwymi komórkami skóry i sebum, oleistą substancją wytwarzaną przez skórę, tworząc środowisko dla przerostu bakterii. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia trądziku, a kilka witamin - witamina A, nikotynamid i witamina E - może odgrywać pewną rolę w utrzymaniu czystości skóry.

Wideo dnia

Witamina A

Retinoidy do stosowania miejscowego, preparaty witaminy A na receptę, zwykle stosowane w przypadku zaskórników i zaskórników bez zapalenia skóry, pomagają leczyć trądzik poprzez normalizację obrotu komórek skóry i odblokowywanie porów. Systematyczny przegląd opublikowany w sierpniowym numerze "Journal of the American Medical Association" donosił, że kilka popularnych miejscowych formuł witaminy A było skutecznymi metodami leczenia trądziku. Te miejscowe retinoidy zmniejszyły liczbę krostek o 40 do 70 procent, a widoczna poprawa wystąpiła w ciągu 8-12 tygodni od rozpoczęcia leczenia.

Doustna postać witaminy A - retinoidowa izotretinoina - jest stosowana w leczeniu cięższego, zapalnego trądziku, gdy inne leki nie działają. Jest również dostępny tylko na receptę. Oprócz normalizacji obrotu komórek skóry, izotretinoina również zmniejsza produkcję sebum. Według przeglądu opublikowanego w październikowym numerze "American Family Physician" po 20 tygodniach leczenia izotretynoiną, 40 procent osób z ciężkim trądzikiem nie wymagało dalszego leczenia, 40 procent wymagało dodatkowego leczenia lekami miejscowymi lub doustnymi antybiotykami, a 20 procent wymagał drugiego kursu izotretynoiny.

Nikotynamid

Nikotynamid, forma witaminy B3 lub niacyny, była stosowana miejscowo w leczeniu trądziku. Niewielkie badanie zgłoszone w wydaniu czasopisma "Journal of the Turkish Academy of Dermatology" z 2008 r. Wykazało, że stosowanie 4-procentowego żelu nikotynamidu przez 8 tygodni znacznie zmniejszyło liczbę pryszczów u osób z łagodnym do umiarkowanego trądzikiem. Autorzy przypisują te wyniki właściwościom przeciwzapalnym nikotynoamidu, ale zauważają, że potrzebne są większe badania w celu potwierdzenia ich wyników.

Doustny nikotynamid również wydaje się obiecujący. Ponad 85 procent osób przyjmujących doustnie suplement zawierający nikotynamid, cynk, miedź i kwas foliowy przez 8 tygodni doniósł, że ich trądzik jest umiarkowany lub znacznie lepszy, wynika z badania opublikowanego w styczniowym numerze "Cutis" z stycznia 2006 roku. Jednak w badaniu tym nie uwzględniono grupy kontrolnej, która otrzymywała placebo zamiast suplementu, co ogranicza wnioski, które można wyciągnąć.U. S. Food and Drug Administration nie zatwierdziła tego suplementu do stosowania w leczeniu trądziku.

Witamina E

Podobnie jak nikotynamid, związek między trądzikiem a witaminą E nie jest tak dobrze zbadany, jak bardziej ugruntowana zależność między trądzikiem a witaminą A. Badania opublikowane w wydaniu z maja 2006 r. "Dermatologia kliniczna i eksperymentalna" "donosi, że grupa 100 nowo zdiagnozowanych i nieleczonych osób z trądzikiem miała poziomy witaminy E we krwi, które były znacznie niższe niż poziomy witaminy E u osób bez trądziku. W badaniu opublikowanym w czerwcowym numerze "Toksykologia skóry i oczu" podano również związek pomiędzy niskim poziomem witaminy E we krwi a cięższym trądzikiem. Jednak badania te nie dowodzą niskiej zawartości witaminy E, która powoduje trądzik lub że suplementacja witaminy E leczy trądzik. Potrzebne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób witamina E może wpływać na trądzik.

Ostrzeżenia i środki ostrożności

Jeśli cierpisz na trądzik, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem o dostępnych opcjach leczenia. Podczas gdy niektóre witaminy są użyteczne w leczeniu trądziku, niektóre z tych terapii są dostępne tylko na receptę, a niektóre zawierają tak dużo witamin, że wymagają monitorowania przez lekarza. Niektóre z tych zabiegów również stanowią poważne skutki uboczne. Na przykład, izotretynoina zwiększa ryzyko poważnych wad wrodzonych i utraty ciąży i nie wolno jej przyjmować w czasie ciąży. Twój lekarz może wyjaśnić ryzyko i korzyści proponowanych metod leczenia trądziku. Przed podjęciem jakiegokolwiek suplementu żywieniowego w celu leczenia choroby zawsze należy skonsultować się z personelem medycznym.

Recenzent: Kay Peck, MPH, RD