5 Rzeczy, które powinieneś wiedzieć o zrobieniu chodzenia z kraba

Spacer na kraba stawia cię w pozycji, która nigdy nie była używana do celów niewykonywania ani codziennych ruchów. Balansując na dłoniach i stopach, przodem do sufitu i pchniętym biodrem, chód na kraby rzuca mięśnie, by pracowały w nieznany sposób, jednocześnie rozciągając mięśnie i całe ciało. Po prostu utrzymanie pozycji jest dobrym treningiem, ale zrobienie kilku kroków w tył i do przodu i po obu stronach powoduje dodatkowe wzmocnienie i rozciąganie w celu pełnego treningu ciała.

Spacer na kraba stawia cię w pozycji, która nigdy nie była używana do celów niesprawnych lub codziennych. Balansując na dłoniach i stopach, przodem do sufitu i pchniętym biodrem, chód na kraby rzuca mięśnie, by pracowały w nieznany sposób, jednocześnie rozciągając mięśnie i całe ciało. Po prostu utrzymanie pozycji jest dobrym treningiem, ale zrobienie kilku kroków w tył i do przodu i po obu stronach powoduje dodatkowe wzmocnienie i rozciąganie w celu pełnego treningu ciała.